秋冬止咳甜品香橙炖蛋的做法


秋冬止咳甜品香橙炖蛋的做法_精彩生活_亲子育儿

 香橙炖蛋的原料:

橙子1只、鸡蛋50克、牛奶25毫升、糖20克

 香橙炖蛋的做法:

1、 橙子从顶端1/3处切开。

2、 挤出橙汁备用。

3、 将橙子内部的筋膜去除干净。

4、 橙汁里加入糖搅拌至融化。

5、 用小茶筛过滤掉果渣,取出果汁留用。

6、 鸡蛋打入碗中,橙汁、牛奶备齐。

7、 鸡蛋打散,加入约30克(约两大汤匙)橙汁搅匀后,加入等量牛奶搅匀。

8、 再一次用小茶筛过滤掉杂质。

9、 空橙子放入小碗内固定,再倒入牛奶香橙蛋液至八分满,表面包上保鲜膜。

10、 蒸锅水开后,将橙子放入,中火蒸约十分钟即可。

 香橙炖蛋止咳

橙子是个好东西,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。橙皮中胡萝卜素含量较多,可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时橙皮油,具有止咳化痰的功效。可以改善秋季容易引发的感冒咳嗽、或因饮食过于油腻而引起的积食等现象。


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