A                                               B

C                                                 D

 你最近的压力是什么

现下的快节奏的生活，每个人都这样那样的压力问题，有压力的时候就要及时放松压力，听听自己内心的生活，看看你最近什么压力最大?

    A，   基本上断定，你目前的生活没有什么重大的压力问题，你的生活就是“蓝蓝的天空白白的云”。或许你现在正处于休息阶段，让自己彻底放松，享受大自然享受旅行享受生活带来给你的一切感受。

    B，   身体压力亮红灯。你目前的压力来自于身体方面。

第一阶段是肩胛酸痛，肌肉紧绷，呼吸系统工作也不是那么正常了，还经常无缘无故的出现心悸状况。如果是这样最好的方式就是享受大自然带给你的疗愈，瑜伽或慢跑都非常有利你的身体状况。身体出状况的第二阶段是浑身无力，没精神，常常犯困，而睡眠质量却不高。解决的方法是运动，让你身体深处的负能量透过汗水和呼喊发泄出来。身体出状况的第三个阶段是完全忽略自己的身体，饮食不正常、长期加班、熬夜让你已经忘记了还有身体这回事。你得狠狠的宠爱自己，透过按摩、温泉疗愈、去海边、森林中放松你的感官，只有这样才能让你的大脑慢下来，休息一下。

    C，   情绪压力让你奔溃。压力会衍生出愤怒、恐惧、不安、沮散等负面情绪，当这些负面情绪掌控你的时候你的生活就容易出大乱子，你会以挑剔批判的眼光看待身边的一切人事物，让你陷入悲观和不幸倒霉的恶性循环中。

情绪压力的一个方面，没有自己的时间。你经经常会感到沮散、不被理解，面对各种强加的义务感到无能为力。不要把自己的生命用在和你无关的事情上，要用在让自己开心，如果不高兴要学会拒绝。给久违的朋友电联能让你获得新的能量，看见阳光下小草的心情，尝试让自己“看见”一些快乐。第二个可能，过于在于生活中的所有细节。完美主义害死人，你得学习逃离现实，让自己“失踪”一段时间，享受一个人的时间你将会发现新的世界。第三个可能，工作狂让你最后决堤。全部身心都陷在工作中让你无法放松，你已经对工作上瘾，但这样的后果是最严重的，你将失去你的家庭、朋友、人际关系和健康。找一个新的爱好，或者拾起童年的梦想，让它帮你重新启动生命的一切可能。

    D，   人际关系压力让你无处可逃。现在你能选择的除了逃避就是攻击。你非常容易生气，敏感、自我封闭，喜欢孤独。这些都是因为你无法很好的处理人际关系而造成的恶果。

原因一，你觉得所有人都以你为敌，你的不信任让你将自己孤立起来。尝试相信他人对你的心脏有好处，得到他人的信任的诀窍是你需要真诚的表达自己。原因二，看低自己。你总觉的自己是可有可无的一个存在，找不到行动的意义，觉的自己不受尊重。但其实外在都是你内心的隐射，只要你首先肯定自己，先看见自己的优点并将它放大，你会发现他人也开始被你所吸引。原因三，对世界的看法太过黑暗。在你的眼里，这个世界就是如此不堪，你想要的无法在这个世界实现。如果你能首先认可身边的小人物和小事情，那这个世界美好的一面就已经对你打开了门。