艾条炙肚脐是中医保健治病的一个好方法，中医称之为脐灸，是一种传统中医疗法，可以起到调理阴阳，畅通气血，通活经络的作用，可以收到良好的保健养生，防病治病的效果。那么艾条灸肚脐怎么操作呢?具体有哪些功效呢?下面我们为大家详细的介绍一下艾条灸肚脐的方法及效果。

1、艾条灸肚脐操作方法

脐灸最常见的有两种方法，第一种方法就是用艾条直接灸，就是将艾条点燃之后直接在肚脐上方施灸，这种方法比较简单，但是我们要掌握好温度，要以有温热感为宜，艾灸距离肚脐的距离要适当，过近会烫伤我们的肌肤。第二种是隔姜灸，就是将姜片敷于肚脐之上，将点燃的艾柱放在姜片之上，也要注意温度。隔姜灸利用了生姜和艾灸的双重作用，治疗疾病的效果更好一些。

2、艾条炙肚脐有哪些好处

艾灸是中医传统疗法之一，具有很好的保健养生的功效，还能起到治疗疾病的功效，艾条灸肚脐可以起到调理脾胃，理气养血，通经活络，阴阳平衡，补肾壮阳等作用，对于神经衰弱，胃肠疾病，肾虚，气血瘀滞，气血不足等都有很好的调理作用。此外艾灸还有抗衰老的作用，经常艾灸可以助你延年益寿。

3、艾条灸肚脐的注意事项

在灸肚脐的时候我们要注意一些细节，艾灸的时间要掌握好，饭后或者空腹的时候不宜艾灸，艾灸后要多喝温开水，这样才能有助于毒素的排泄。艾灸后半小时内最好不要洗澡，更不要冲凉水澡，可能会导致风寒的入侵，威胁身体健康。

艾条炙肚脐怎么操作呢?以上我们为大家介绍了艾条灸肚脐的操作方法，也为大家介绍了艾条灸肚脐的一些注意事项，为了收到更好的保健效果，我们一定要掌握好方法，另外孕妇和脐部有炎症的人群不宜进行脐灸，艾灸虽好也不是人人都适合。