高血压已经成为我们生活中的一种常见疾病了，这种疾病疾病不但严重的危害着我们的健康，还会引发更严重的后果，给患者和家属造成巨大的工作和生活的影响。这就需要我们了解高血压的原因和日常调理，在处于轻微的高血压时将疾病彻底调理好。

很多人都认为，高血压是由于心脏疾病引起的，实际上这种观点并不完全。在临床医学中，除了心脏病原因之外，还有其他四方面原因都会导致高血压。第一方面，肥胖，这也是导致高血压人群年轻化的原因之一，过于肥胖会造成患者血管受到挤压，从而形成高血压。第二方面，脑血管疾病。当患者身体中的脂类物质不断的沉积在血管中，就会形成高血压。第三方面，肾脏疾病，基本绝大多数严重肾脏疾病都会伴随有高血压。第四方面，缺少负离子。血液中的负离子具有减轻血液黏稠的功效，当这种物质减少，血液黏稠度就有可能增加，从而形成高血压。

当高血压的病情存在时，就需要我们采取一定的治疗措施。目前医学上在高血压的治疗方面主要使用药物治疗的方式。包括β受体阻滞剂，利尿类药物，钙通道阻滞剂类药物等，一般患者经过长期的坚持服用，都可达到控制和降低血压的效果。

对于较为轻微的患者，还可采用高血压的食疗方法进行调理。目前通过患者长期使用并有效果的食疗方法有：芹菜粳米粥，鲜榨胡萝卜汁，醋泡花生米，大枣何首乌粳米粥，淡菜荠菜汤，海带绿豆粥和糖醋蒜等。患者可根据自身的口味，身体情况，饮食禁忌等各方面情况选择适合自己的食疗方，对于汤类食疗则需要减少食盐的摄入量。

对于心脏正常但仍存在高血压的患者来说，一定要通过医院的排查，确定自身的原因后，采取一定的药物治疗或者食疗方法进行治疗。同时，在日常还应该多参加运动健身，调节身体平衡，增加自己的抗压能力。