1、让宝宝含着乳头或奶嘴睡觉

有的宝宝从小养成习惯，睡觉时要含着妈妈的乳头或者奶嘴才入睡，等宝宝醒来后也会下意识的寻找乳头或奶嘴。像这样频繁的进食危害宝宝肠胃功能，而且宝宝入睡后嘴巴也依然被奶嘴堵着，不利于呼吸，睡眠质量也受到影响，甚至可能发生窒息，最后还会影响宝宝口腔卫生和发育。

 2、给宝宝盖太厚的被子

冬春季节，天气比较寒冷，家长怕宝宝着凉就会给宝宝盖上厚厚的被子，其实宝宝小小的身躯承受不了太厚的被子，容易导致呼吸不畅，而且被窝里温度太高反而会让宝宝烦躁不安从而影响睡眠质量。

 3、过分安静的睡眠环境

婴儿从3、4个月后就能培养“抗干扰”的能力了，然而有些婴儿却因为一点“风吹草动”就难以入睡或者从睡梦中惊醒，原因其实是父母从小刻意营造的安静环境，让宝宝没有体会在“家庭噪音”环境下睡觉的机会，睡眠习惯变得不好，必须在人为的，刻意营造的鸦雀无声的环境中才能睡觉，而要长期坚持这种环境是很困难的。

 4、白天睡太久

宝宝白天如果睡得太多，晚上就不会早睡而且也睡不好，有不如意的地方也容易大哭大闹，让家长也跟着睡眠不良。而且研究表明，夜里睡眠不佳而白天嗜睡的婴幼儿发育更缓慢，记忆力、注意力、运动技能和创造力都比较差，而且夜里缺乏睡眠容易导致生长激素分泌紊乱，免疫系统受损，新陈代谢不正常，还容易肥胖，因此，宝宝如果白天睡得比较多，妈妈可以刻意的叫醒宝宝，和宝宝多玩一会儿，调整宝宝的生物钟。

 5、经常更换宝宝的照顾者

现在家庭多为职场父母，宝宝入睡经常要换大人照看，有时候是家长自己，有时候是爷爷奶奶，有时候是外公外婆，对于几个月的婴儿来讲，照看者是自己“最亲的人”，因此心理上很难对不同的人做出迅速的调整。

 6、摇着入睡

很多宝宝睡觉前哭闹时，家长都习惯把他抱在怀里或者放在摇篮里摇个不停，宝宝哭越凶，家长摇得越起劲。其实这对婴儿来讲是非常危险的行为，猛烈的摇晃容易导致婴儿大脑颅骨受到过度震动而影响生长，甚至导致大脑内颅骨相撞，造成颅内出血。

 7、亮着灯睡觉

亮灯方便家长照看宝宝，所以很多家长喜欢让房间灯火通明，这便影响到宝宝睡眠，扰乱宝宝的生物钟，缩短睡眠时间，生长激素分泌也受到干扰，宝宝容易长不高，体重也会低于正常标准。

 8、搂着宝宝睡觉

家里就一个小孩，大人爱子心切，喜欢搂着宝宝睡觉，但宝宝就不舒服了，被搂着，鼻子堵在妈妈胸口，呼吸不到新鲜的空气，还吸入妈妈呼出的废气，对生长和健康都很不利，还可能感染到大人的疾病。建议宝宝睡觉后就不要搂着，否则影响宝宝血液循环和生长发育。