婴儿睡得最好多长时间？婴儿睡得尽可能长吗？

我相信许多父母非常想知道这个问题，尤其是祖父母。许多新手父母对他们孩子的标准睡眠时间知之甚少。让我们跟着边肖去看一看。首先，婴儿睡得越久越好。婴儿睡得越久越好？睡眠是人类正常的生理本能。充足的睡眠有助于婴儿的生长发育。你越年轻，睡眠时间就越长。

事实上，婴儿的睡眠时间比成年人长得多，尤其是新生儿，他们一天中大部分时间都在睡觉，只有在饥饿、潮湿、寒冷或受到其他干扰时才会醒来。然而，由于睡眠模式和习惯的遗传倾向，婴儿的睡眠需求因人而异。新生儿睡眠充足:新生儿大脑发育不完善，充足的睡眠是保证新生儿和婴儿健康的先决条件之一。一个月内的新生儿每天睡眠21-22小时，醒来2-3小时，即基本处于睡眠状态，占全天的90%，护理、哭闹和排便除外。

婴儿睡得太久:父母也应该注意这样一个事实，即婴儿没有睡得尽可能长。睡眠状态是反映婴儿是否生病的指标之一。如果婴儿的睡眠时间太长，超过生理范围或正常睡眠时间，应注意观察婴儿是否生病。宝宝的睡眠时间太短:原则上，只要宝宝有良好的精神状态，正常的食欲，没有消化问题和良好的体重增加。

然而，如果你偏离太多，例如，新生儿需要每天睡16到18小时，如果你的婴儿只睡12小时，你可能需要咨询医生进行生长监测。

结论:

只要婴儿睡得规律，醒着的时候他就会精力充沛、放松愉快。父母不能根据婴儿的睡眠时间来判断他的生活是否正常，也不能在他不困的时候强迫他睡觉。如果婴儿的生活模式违反了自己的生物钟，那会让他觉得睡眠是一种负担，害怕睡眠。父母强迫他睡觉越多，他就越难入睡。

即使长大了，他也会有睡眠困难或睡眠障碍的倾向，这不利于婴儿身心的健康发展。第二，新生儿睡得好多长时间新生儿每天需要18-20小时的睡眠，除了护理和排便之外，白天和晚上大部分时间都在睡觉。普通婴儿每次睡两个小时，然后饿着肚子起床喝牛奶。

婴儿两个月大时，睡眠时间稍短，一般为15-16小时，白天的睡眠时间也少于晚上，即晚上的睡眠时间稍长，白天的醒着时间较长。如果新生儿在深夜开始哭泣，父母不应该感到惊讶，这是一个普遍现象。当婴儿安静的时候，他经常可以睡很长时间。

新生儿需要睡在什么样的环境中？

环境是否安排好会影响婴儿的睡眠。妈妈和爸爸需要保持房间温暖。室温约为20-21℃。新生儿房内安装有可调暗亮度的台灯或床头灯，方便母亲夜间照顾婴儿。当婴儿入睡时，光线可以变暗，这不会影响婴儿的睡眠，也便于母亲晚上起床给婴儿喂奶。父母不应该在家吸烟，让新生儿生活在无烟环境中。

二手烟对婴儿来说太危险了。不要把衣服或其他东西放在婴儿床上，尤其是各种包装袋、塑料纸和其他杂物，以免婴儿窒息。有些新生儿18-20小时不睡觉，只有婴儿体重正常，吃得好，精神饱满，父母不必太担心。

婴儿睡眠有什么特点，美国和荷兰各有一名心理学家，仔细观察和研

究新生儿的行为，根据新生儿的觉醒和睡眠不同程度可分为六种意识状态:安静睡眠(深度睡眠)和活跃睡眠(浅睡眠)两种睡眠状态——；三种觉醒状态——安静的觉醒，主动的觉醒和哭泣；另一种是睡眠和清醒之间的过渡形式，即困倦。

安静的睡眠状态:婴儿面部肌肉放松，眼睛紧闭。除了偶尔的惊吓和轻微的嘴部动作，整个身体没有其他活动。呼吸非常均匀。婴儿处于完全休息的状态。 有趣的表情经常出现在脸上，比如做奇怪的表情，微笑和皱眉。有时会有吮吸或咀嚼的动作。在醒来之前，通常处于这种活跃的睡眠状态。以上两种睡眠时间各约一半。

困倦状态:通常发生在刚醒来或入睡前。眼睛半睁半闭，眼睑闪烁，眼睛可能在闭上之前向上滚动。眼睛呆滞，反应缓慢。有时微笑、皱眉或噘起嘴唇。通常伴有轻度抽搐。当婴儿处于睡眠状态时，尽量确保他安静地睡觉，不要因为他的小手势和表情而误认为“婴儿醒了”和“需要喂食”而打扰他。

婴儿睡眠不好的原因可能是什么？

1、吃得太多或太少的孩子会出现腹胀，婴儿会感到非常不舒服。如果婴儿吃得太少后感到饥饿，他会哭啊哭，以表达他的饥饿需求。因此，母亲根据自己的需要给新生儿喂食过多或过少都是不明智的。

2、湿尿布会让婴儿不舒服。如果母亲不立即给婴儿换尿布，婴儿会用哭泣来提醒母亲。父母应该随时注意婴儿的异常。如果婴儿尿湿，他们应该立即换尿布。

3、衣服和被褥不合适。不管是衣服太紧还是被子太厚，如果不合适，宝宝都会觉得不舒服。这个婴儿还年轻，还没有学会说话，所以他只能通过哭来表达自己。

4、蚊子叮咬婴儿如果不幸被昆虫叮咬或患湿疹，可能会哭，因为他们觉得皮肤很痒。当婴儿哭的时候，父母应该注意看婴儿身上是否有小红点。

5、缺钙婴儿哭泣和发出噪音的原因也可能是缺钙。父母可以通过微量元素检测来判断这一点。如果宝宝体检后缺钙，让宝宝多摄入钙。另一种预防钙缺乏的方法是让你的宝宝更多地接触阳光，促进维生素D的合成。