大家都知道，月子可以说是一个女人最重要的时刻，在月子期间一定要照顾好妈妈，这样不管是对大人还是对宝宝来说都是大有好处的，对于大人来说坐月子养好了妈妈能更快的从产后恢复过来，还能让体质变得更好，且能给宝宝提供充足的母乳；对于宝宝来说，能够吸收到充足的母乳宝宝也能长得健健康康。

由于月子是个特殊的日子，所以在月子期间有更多的规矩需要遵从，可以说坐月子比怀孕还要辛苦。对于新手爸妈来说，妈妈第一次坐月子家中一般都会把长辈叫过来帮忙照顾，毕竟长辈是过来人，只是长辈观念里坐月子的规矩有一部分是老传统了，有些老规矩经科学证明已经完全不需要遵守。就比如这些：

 一、坐月子期间不能洗头

在传统观念里，坐月子是不能洗头的，因为洗头有可能会导致妈妈着凉感冒，月子期间生病可是会留下病根的。虽说不洗头不是什么特别麻烦的事情，只是现在的女人，特别看重头发，有些人甚至习惯每天都洗头，一天不洗头就难受的发慌，这月子一坐至少就要30天，要这么久不能洗头对于那些天天洗头的人来说简直就是天大的折磨。

其实这个不能洗头的规矩妈妈可以不必遵守，只是洗头需要注意要用热水，就算天气再热也不能用凉水洗头，洗完也要赶紧吹干，不然顶着一头湿漉漉的头发就算不是在月子期间也是容易受凉头疼的。

 二、月子期间不能刷牙

老一辈的坐月子还有个规矩就是不能刷牙，因为有说法说如果坐月子期间刷牙以后生一个孩子就会掉一颗牙。可是现在的人一天都至少要刷两次牙，早上一次，临睡前一次，更勤快的甚至每日三餐之后都要刷一次牙。如果月子期间不能刷牙那妈妈的口腔里不知道要滋生出多少细菌，久了搞不好还落下了牙疼的毛病，虽说牙疼不是病，但疼起来是真要命。只是妈妈刷牙要用专门的产妇牙膏，刷牙水一样也不能是凉水，最好是用温水刷牙。

 三、月子前一周不吃盐

为了能够提供给宝宝充足的母乳，在宝宝出生之前长辈就会开始注意妈妈的饮食，会尽量控制不让妈妈摄入会阻碍乳汁分泌的食物。老一辈的观念里吃盐是会抑制乳汁分泌的所以在坐月子前一周就会禁止妈妈对盐的摄入。

炒菜总归是要放盐的，不放盐这菜如何下得了口呢？虽说妈妈的饮食主张要清淡，但也不是滴盐不进，而且盐里含有妈妈体内所需的微量元素，如果妈妈不每日摄入所需正常量的盐还会引发妈妈得低血压，反而更是伤害到了妈妈。

 四、长时间喝红糖水

红糖水对于女人来说是个好东西，在月经期间如果痛经的话，一杯红糖水能让痛经缓和不少。于是在坐月子期间长辈也会让妈妈多喝红糖水，可能就会把平时饮用白开水的习惯改换成饮用红糖水，虽说红糖水有活血化瘀的功能，可是也不需要在坐月子期间每天都喝，只要在坐月子的第一周喝就好了，之后再喝反而会让身体排出的恶露中增大血量，妈妈很容易因此而贫血。