妈妈生小孩时不容易的，会先后经历孕期、月子期、哺乳期，还有一个就是断奶期。在哺乳期过后，妈妈们就会过渡到断奶期，但断奶期间如果断奶效果不好，就会导致回奶现象。回奶是妈妈们都不想经历的一个过程，回奶不仅会弄脏衣服，还会因为乳腺的堵塞导致乳房胀痛。因此，小编今日给妈妈们介绍几个关于如何解决回奶时乳房胀痛的方法。

回奶时乳房胀痛怎么办

 1.吸奶器吸奶

回奶时乳房胀痛是因为乳腺不通，乳汁被堵塞造成疼痛。所以只要将乳汁吸出就可以舒缓乳腺，缓

解疼痛，但不要给宝宝吸，因为宝宝已经断奶了，最好用吸奶器吸，这样高效科学，而且也比较方便。

 2.热敷配冷敷

热敷和冷敷本来是两种性质，但是对缓解回奶乳房胀痛有很好的效果。热敷可以疏通乳腺，促使乳腺疏通，排除母乳，不至于被堵塞疼痛，但注意不要用温度过于高的毛巾热敷，只要将乳房热敷的比较软即可。而冷敷本身是可以止痛消肿的，一定要在吸奶之后在冷敷，不要用过凉的水;热敷和冷敷要有时间间隔，否则会刺激乳房忽冷忽热。

 3.吃回奶药

反复回奶也和妈妈的身体激素以及饮食有关，如果回奶乳房胀痛吸奶也没有缓解的话，不妨尝试一些专业的回奶药。常见的回奶药有维生素B6，大麦茶、乙烯雌酚口服液、麦芽汤等等都是可以的，但吃了回奶药之后不能再继续哺乳。回奶药如果效果不好可以搭配通乳师一起止痛，通过通乳师的按摩和疏通能更有效的缓解乳房疼痛。

 4.不要吃下奶食物

断奶后妈妈的饮食基本上可以恢复正常，和普通人一样想吃就吃，但很容易在此期间吃到下奶食物，刺激乳腺炸刚刚断奶后又回奶。因此断奶后不要吃下奶的食物，避免乳腺受刺激，像鸽子汤、鱼汤这些有助于下奶的汤汤水水就不要再吃了，不然回奶疼痛是在所难免的了。

综上所述，回奶时乳房胀痛不要随便吃止疼药，要运用正确的方法止痛消肿。从饮食到按摩再到物理吸奶的方法一起给乳腺通母乳，这样才是正确的通乳止痛的方法，可千万别觉得忍一忍能挨过去，这可是越忍越痛的，赶紧行动起来给自己止痛吧。