一些人从小时候开始，身体体质就比别人的差，经常会感冒、发烧。一旦感冒、发烧，就要吃药。但是，长时间的吃药，是会损害人的身体的。其实，发烧是可以通过按摩的手法来降低人体温度的。因为人体是有“退烧穴”的，而且是有5个“退烧穴”。

大椎穴、曲池穴、合谷、外关穴和十宣穴的位置及按摩手法是怎样的呢?让我们一一来了解一下这5个"退烧穴"吧:

1、大椎穴:大椎穴位于第七颈椎棘突下的凹陷处。它是人体的总督脉，与人体十二经脉中和所有阳经的交点，是中医里解表退热的常用的穴位。大椎穴以三棱针刺血拔罐为佳。你也可以做大椎穴按摩和推脊柱，即从上至下将食指、中指指腹或掌根从大椎穴推至尾骨，大约100 - 300次。

2、十玄穴:指的是十指的指尖，一共有十个。宣石穴广泛用于急救，并用于发热、癫痫、小儿惊厥等。发高烧时，建议用三棱针扎出3 - 5滴血。

3、曲池、合谷、外关穴：肘部弯曲后，肱骨外侧上髁内缘的凹进去的部分就是曲池。合谷，俗称“虎口”，位于第一掌骨和第二掌骨之间的凹陷处。曲池和合谷属手阳明大肠经，既能祛风解表，又能清泻阳明。外关位于手腕背部横纹的中点，再向上两根横指。外关穴是解表退热的关键穴位。用毫针扎这三个穴位可以起到降低体温的作用。

吃药是人们常用的退烧方法，但是，除了吃药以外，刮痧、按摩也是不错的选择。5个“退烧穴”的按摩手法学会后，发烧了可以不用马上吃药，可以先在家里给自己按摩。按摩能起到一定的退烧缓解的效果。但是，如果发烧严重的话，还是要及时就医，以免耽误病情。