天气渐冷，但是不少女性朋友依然选择美丽冻人的装束，特别喜欢露脚或是腿的装扮，然而这就会导致子宫受凉。女性的子宫天生比较怕冷，所以现在很多女性都有宫寒。

一般来说，若是女性的月经总是延迟，来月经的话还感觉到腹痛、腹部冰凉，甚至有的人在经期觉得全身发凉、有气无力的、身体主要是下肢出现了浮肿现象、失眠多梦等等，都可能是女性宫寒的表现。只不过不是所有的宫寒患者都会有上述的表现，女性朋友还是要关注自身的健康。

 宫寒会影响排卵吗？

宫寒指的是子宫的寒凉，与卵巢的正常功能一般是没有什么联系的，所以宫寒患者不一定会不排卵。但是宫寒在中医上指的是女性肾阳不足，这也会影响到机体的内分泌系统、卵巢功能，所以宫寒的患者常见月经延迟，部分患者会出现排卵障碍甚至是不排卵的情况。

就算是宫寒女性的排卵正常，对于备孕来说还需注意。因为子宫是孕育胎儿的“土壤”，受精卵的着床会因为“着凉”，出现流产的迹象。

 为什么出现宫寒？

1、频繁人流者：人流使子宫不同程度受创，尤其是频繁或不规范人流，可让子宫内膜过度损伤，造成宫寒，使受精卵难以着床。

2、妇科炎症患者：妇科炎症会损伤子宫，让寒邪入侵，炎症因此很难根治。

3、妇科肿瘤患者：肿瘤细胞侵害机体，体内阳气损耗，寒邪内生，加重病情。

4、宫寒不孕者：生命繁衍离不开适宜温度，宫寒让血气凝结，胎儿很难生存发育，易出现不孕、流产等严重后果。

5、气血两虚女性：没有妇科疾病不代表不会得宫寒，有些女性并无妇科病，但一到秋冬季节就手脚冰冷，脸上长斑长痘，性欲减退，这些都是气血两虚症状，可引起宫寒。

此外，还有一些高压工作下常熬夜的白领、不洁性生活、经期性交、常年吹空调、爱吃冷饮，着衣单薄者也易患上宫寒。

 专家强调：“宫寒对女性的生育、健康方面造成非常大的影响”！

因不同发病原因和不同的发病阶段，宫寒可在女性的经、孕、乳、杂病等各方面有多种不同的临床表现，如表现为月经期疾病的有：月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经;表现为孕期疾病可有：先兆流产、习惯性流产、宫外孕等;表现为哺乳期疾病可有：恶露淋漓不尽、产后腹痛等;表现在妇科杂病可有：慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕等等。

宫寒对女性生育能力势必会造成一些不利影响，所以宫寒女性不仅要注意身体的调理问题，还需要谨慎对待备孕问题，做好充分的备孕准备工作。

 宫寒女性如何顺利备孕？

 改善体质

 1、饮食

饮食是缓解宫寒的重要手段，平时多吃暖性的食物，不要拒绝高热量的东西，因为宫寒体质通常是不是出现上火的情况的。

例如，可以多吃点核桃，桂圆，大枣等的坚果补血的坚果类，用乌鸡汤，排骨汤可以滋补身体， 饮食多喝汤，不要使用凉性的食物，对于宫寒的患者很有帮助。

 2、坚持锻炼身体

运动可以让人的血液循环起来，女性因为本身阴性体质原因，不运动也容易加重宫寒。平时可以慢跑或者快走，改善血液循环。运动是第一个环节，运动之后还要注意保暖，如果是冬天在外面运动，停下后很容易收寒气的影响。

 养成良好习惯

少吹空调，不直接席地而坐，使用各种凉性的座椅，女性不管是什么季节都要注意保暖，保护子宫。在月经来之前的三四天，喝点红糖水，月经期间就不要喝了。

 良好心态

紧张焦虑等消极情绪，不利于女性正常备孕  ，好孕气很难来临。心情好坏会影响女性的内分泌，长期的低落情绪会影响月经周期，今儿导致排卵异常，增加受孕困难性。过度的劳累和消极情绪会影响人的物质代谢和生理机能，身体的抵抗力随之下降，寒气很容易入体。