随着现代女性生活地位的提高，越来越多的女性成为了女强人，为了能拥有自己的事业，不再依赖男人，很多的女性选择晚婚晚育。因此，导致精子和卵子的质量已经不再是最佳状态，由于长时间久坐、运动量少、经常食用垃圾食品造成内分泌功能紊乱，从而为  胎停育 埋下了隐患。

 预防胎停育，备孕是关键！

 1.做好孕前检查

孕前的身体检查非常重要，医生会为你检查慢性病、感染症等不适宜立刻怀孕的疾病，一旦发现早期进行治疗，就能避免孕后出现问题的情况发生了。特别是高龄产妇，家族内有遗传病史的人，更应该在孕前进行医学诊断和孕前体检。孕早期，孕妈咪可定期抽血检查HCG水平和孕酮水平，监测胚胎发育情况。

 2.改善生活环境

想要  预防胎停育 ，那么就要尽量远离会接触到有毒物质的环境，如刚装修的房子、新买的车子。另外，孕前用药也要特别小心，就医时最好将自己准备怀孕的计划告知医生，请他选择副作用小、疗效好的药物。还要严格按照医嘱服用药物，不要擅自更换、缩短或延长服药的时间。

 3.调整生活方式

准备怀孕了，以前那些不良的生活习惯就要彻底远离。吸烟、酗酒、夜生活通通说NO。适当运动，多吃绿色健康食品，保证饮食均衡，增强免疫力。孕前3个月就可以开始补充叶酸和维生素。规律、健康的生活习惯有助于孕育健康的胚胎。

 4.保持好心情

无论是孕前还是孕期，都要保持一个好心情，调节好自己的心态。可以自己多去了解一些孕娩知识，遇到问题保持乐观的情绪，积极配合医生。

 胎停育后多久再怀孕比较好？

女性胚胎停育后，体力需要恢复，子宫和卵巢需要“休整”，流产手术会使子宫内膜受到损伤，如果新的子宫内膜尚未长好又怀孕了，此时子宫内膜薄，受精卵不容易着床或者容易脱落，会造成再次流产。

一般来讲，出现过胎停育的女性，从优生的角度考虑，至少要在之后半年再怀孕，因为人的卵巢功能恢复至少要两三个月，而子宫内膜的恢复至少要半年左右。

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