“时间都去哪儿了，还没好好感受年轻就老了，生儿养女，一辈子，满脑子都是孩子哭了笑了……”一首《时间都去哪儿了》唱碎多少父母的心呐，从结婚到生娃，看着娃慢慢长大，心中感触满满的：一眨眼，这熊孩子已经长大了，而自己也从新爸新妈变成老手，可遥想当年，咱家可是连冲奶粉都手忙脚乱的呀。

恩恩，对于新手爸妈来说，冲调奶粉是成为合格父母的第一关。可能有小伙伴觉得小编大题小作了，不就是冲奶粉，没吃过猪肉也见过猪跑吧，冲调奶粉，简单得很。

有这个想法的亲，小编只能“嘿嘿”笑而不语(小编默默地想起第一次给娃冲奶粉~%>_>%~那个狼狈，那个紧张，记忆尤深)：宝宝喝的奶粉，跟给自个冲的可不一样，要看温度，要看比例，还有严格的顺序之分。那么新手爸妈要怎么冲调奶粉呢?今天，小编教你简单4步走，让你轻松当合格爹妈。

 1.准备运动开始：清洗、消毒奶瓶

首先，冲奶粉前，我们要准备工具，如清洗干净并消毒过的奶瓶。即第一个步骤：清洗、消毒奶瓶、奶嘴。

亲们都听过“病从口入，祸从口出”这一句话。奶瓶是宝宝每日必接触的哺喂用品，它的清洁消毒，一定要彻底、干净，如此才能让宝宝喝奶无后顾之忧。清洁奶瓶要先清洗干净，然后接着消毒。

怎么清洗奶瓶?我们要准备两样工具：奶瓶清洗剂与奶瓶刷。宝宝喝完奶后，奶瓶上或会有脂质物质残留，需要借助清洗剂或奶瓶刷才能清洗干净。清洗奶瓶时，新手爸妈们取适量清洗剂于海绵或者奶瓶刷上，揉出充分的泡沫，再将布满泡沫的海绵或者奶瓶刷深入奶瓶中清洗奶瓶或奶嘴。

清洗结束后，奶瓶要拿去消毒咯。奶瓶消毒可以借助最原始的方法——水煮消毒，将奶瓶、奶嘴、奶瓶盖放在沸水中煮烫5分钟左右;当然，你也可以借助奶瓶消毒锅，将清洗好的奶瓶放进消毒锅中，按下按键，翘着二郎腿就可以了。借助消毒锅，妈妈们也更轻松，省得麻烦。

 2.准备温水：冲调水温要40摄氏度

步骤二：奶瓶清洗消毒完成后，接下来就要准备冲调奶粉的水了。冲调奶粉的水温一般是在40摄氏度左右，不宜过高。为神马呢?

如果有关注PCbaby用品文章的小伙伴们肯定都能背出来：首先，水温过高容易破坏奶粉中的某些营养素，如维生素群，再者，水温过高还可能会导致蛋白质变性失活，无法被消化吸收。不过，不同牌子的奶粉有不同的冲调水温，部分品牌的奶粉冲调水温或会更高一些，新手爸妈在冲调奶粉前，可要看清奶粉罐上的冲调说明。

将冷水烧开，凉却到一定的温度，或者用沸水和凉却的白开水相混合，调出合适的水温，再往奶瓶中倒入适量的温水。小伙伴们也可以借助恒温调奶器，将烧开的水温保持在恒定的40摄氏度，一旦要冲奶，也不需要等待开水冷却或是调出合适的水温，直接将40°的水倒入奶瓶即可，轻松方便。

 3.舀取适量奶粉，倒入奶瓶中

步骤三：往奶瓶中倒入适量的水后，打开奶粉盖，用奶粉罐中自带的奶粉勺舀取奶粉，在刮口边刮平奶粉，将奶粉倒入奶瓶中。

可能有亲注意到了，为什么要用奶粉罐里自带的奶粉勺呢?不同品牌的奶粉，勺子的大小也会有所差异，而冲调说明都是根据自家的奶粉勺进行配比，如果使用其他品牌的勺子或者是自家的汤匙，都可能会导致舀取的奶粉量有误，从而导致奶液的过浓或是过淡。此外，舀取奶粉后要刮一刮也是为了防止奶液的过浓。

在加入奶粉时，新手爸妈们要注意了，不要随意增减奶粉量。每款配方奶粉都会在包装上标注明确的冲调比例，这一比例是根据各品牌奶粉的营养成分含量来定的。如果随意增减奶粉量，不讲究奶液浓度，宝宝的生长发育可是很受伤的：奶粉过多，奶液过浓，增加消化负担;奶粉过少，奶液过淡，营养缺乏。所以，新手爸妈们记得要按要求的比例冲调。

 4.轻轻晃动奶瓶，让奶粉充分溶解

步骤四：倒入适量奶粉后，将奶瓶盖拧紧，奶瓶置于两手掌心，沿水平方向轻轻滚搓奶瓶，动作要轻柔。

为什么要轻轻晃动奶瓶?这一问题，小编虽已重复多遍，可难保有些小伙伴还是不清不楚的。在此，我再唠叨一句(~T-T~有着一颗真心为你操劳的心，容易吗我)：轻轻晃动奶瓶，既可以让奶粉充分快速的溶解，也可尽量避免奶液中混入更多空气，产生大量的气泡。

如果奶液在晃动过程中，出现了气泡，要静置等气泡消失后再给宝宝饮用，减少让宝宝喝奶后腹胀或吐奶的机会;亦或者新手爸妈们可以给宝宝使用可以隔绝气泡的防胀气奶瓶，有不少妈妈网友表示，布朗博士的防胀气奶瓶在隔绝气泡的效果上不错呢，有需要的亲可根据条件选购咯!