都说春天是最佳的断奶季节，虽然“春分”已过去了，气温迟迟不见回升，但有打算在这个春天给宝宝断奶的妈妈们是时候要做做准备了，好等天气暖和可以开始断奶，这样宝宝和妈妈都会轻松不少。

 ▲改变喝奶时间

在断奶后用配方奶粉代替母乳，因为宝宝一岁内都是以奶主，辅食为辅。所以，提前半个月开始改变宝宝的喝奶时间。

开始缩短宝宝吸乳时间，并尽量用辅食和配方奶粉代替。这个准备阶段不是要强行采取措施不让宝宝吃母乳，而是逐渐减少喂奶次数，而且最好先从减少白天喂母乳次数开始，尝试引导宝宝食用用配方奶粉。

在选择奶粉上，尽量以口味清淡为主，口感尽量接近母乳、不添加香料香精的奶粉。

 ▲提前半个月，给宝宝添加辅食

一般提前半个月左右，给宝宝及时的添加辅食和奶粉。想顺利地断奶，辅食添加一定要科学，一般情况下，孩子4~6个月大时就可以添加辅食了，逐渐减少母乳的量和次数，这个时候是从母乳喂养转辅食的第一步。

添加的辅食要保证喂养质量不下降，所以辅食必须拥有较高营养价值的蛋白质和热能，并且口感好，宝宝乐于接受。多样化地添加辅食，要以易消化的食物少吃多餐为主，如米粉、米糊、米粥等，循序渐进的添加固体食物。

尝试让宝宝吃辅食，要以少吃多餐为主，利用一样辅食或者奶粉来代替，逐渐引导宝宝喜欢上新的食物，为日后断奶做好准备。

 ▲减少宝宝对妈妈的依赖

断奶前适当转移宝宝的注意力。建议在断奶前，宝爸爸就要承担起给宝宝喂奶粉的责任，或者多让宝爸、奶奶等其他家人有意识多与孩子接触，抱他，逗他玩，带他外出，让孩子的注意力转移到游戏和游玩中去，减少吃母乳的欲望。

 ▲增加父亲的照料时间

分发挥父亲的积极性，增加父亲的照料时间，如让其白天吃奶时间尝试带宝宝外出，夜间醒来要喝奶，可把母乳挤出来用奶瓶喂，给宝宝一个心理上的适应过程，逐步增加对爸爸的感情，减少对妈妈的依恋。

 ▲春季断奶注意事项

 To宝宝：

宝宝消化吸收能力减弱，如果在准备阶段改变饮食种类和进食规律，可能会引起消化功 能紊乱，出现腹泻。一旦出现这类情况，请停止喂食奶粉或辅食。

春天是生病高峰期，如果宝宝生病或病初愈不宜断奶。宝宝患病时消化能力减弱，这时断奶改喂其他食会 造成消化不良，同时还会影响宝宝的康复，所以应在病完全好了以后再断奶。

 To宝妈：

很多妈妈在断奶的时候奶水突然涨回来，涨得又痛又难受，给妈妈们造成了很大的困扰，断奶要循序渐进，乳汁的产生是泌乳素与泌乳反射共同作用的结果。断奶过程中，婴儿吸吮的时间和次数少了，泌乳素分泌也随之减少。如果妈妈断奶奶涨了试试热敷、按摩、洗个热水澡等，这些都能缓解涨奶的疼痛。

 减少喂奶次数： 减少涨奶情况发生的最好方法就是逐渐的来减少喂奶的次数，循序渐进的减少，奶量自然就会逐渐减少，达到回奶的效果。突然断奶，涨奶肯定会很严重的。