去湿气消水肿的食物，湿气过多的症状有哪些?身体当中湿气过多，是很多人都有的一种情况，当体内湿气过重的时候，会引发一系列的症状，让我们的身体健康受到损害，生活和工作都因此而受到影响，所以我们就需要吃一些去湿气的食物来帮助我们缓解这些症状。

体内湿气过重，就会让我们产生各种症状，比如说身体浮肿，很多人一觉起来之后，发现自己的浑身出现了浮肿的情况，这就代表着我们身体当中的湿气过多。此时吃一些利水去湿消肿的食物，就能够帮助我们排出多余的水分，缓解浮肿的症状，比如我们可以吃一些薏米。薏米本身就具有健脾去湿以及利水消肿的功效，经常出现水肿症状的人，喝一些薏米仁汤，就有很好的消肿功效。

体内湿气过重，还会导致我们的食欲下降，浑身乏力，这时我们可以吃一些白扁豆，白扁豆，能够起到健脾祛湿，利水和胃的功效。吃一些白扁豆能够有效的调节，因为体内湿气过重，所导致的食欲不振，以及恶心呕吐等消化道方面的症状。

还有一些人体内湿气过重时，会表现出头发出油过多，脸上长红疹等各种症状。这个时候我们可以吃一些红豆或者是绿豆饭，红豆与绿豆都能够起到清热解毒，利水消肿的功效，将绿豆或者是红豆熬成粥，或者煮成饭来吃，都可以帮助我们排出身体当中的湿气和毒素，有利于皮肤和毛发的健康。

今天我们为大家介绍了去湿气，消水肿的食物，日常生活当中如果存在着体内湿气过重的情况，就可以多吃这些食物来缓解症状，其实除了以上我们所提到的这些食物之外，还有很多食物能够起到去湿气，消水肿的功效，比如说玉米须以及山药等食物，我们可以根据个人的口感和喜好来选择这些去湿的食物，坚持吃一段时间，就能够达到很好的食疗效果。