一、女性咳嗽就漏尿怎么办 漏尿原因大揭秘

1、精神因素导致的因为平时的工作紧张以及压力大，或者是焦虑情绪或神经性膀胱而造成膀胱肌肉的反应过敏，无法控制自己的膀胱收缩，慢慢的就会引起尿失禁的问题。解决办法：调节心情，缓解生活和工作压力。

2、身体过于肥胖,因为女性自身年龄的增大，并且身体有较多的脂肪堆积，导致对膀胱造成比较大的压力，因此产生尿失禁的情况。解决办法：健康减肥，可以适当的调节饮食，坚持运动对于减肥还是比较有帮助的。另外现在缩阴运动中不少也可以起到减肥的效果，比如练习走猫步、练习提肛运动等等。

3、雌性激素降低,更年期后女性雌激素水平降低使尿道粘膜变薄，张力下降。解决办法：可以通过食物来补充雌性激素。建议女性多吃黄豆和豆制品，另外这些食物还能够增加私密处的含水量，促进阴道紧缩，对于解决女性咳嗽就漏尿怎么办?问题还是比较有利的。

4、生产损伤、阴道松弛,由于分娩的时候，盆腔肌肉受到不同程度的损伤，对盆腔内一些器官的支撑能力就下降，所以这样也能导致压力性尿失禁。临床发现经阴道生产的尿失禁比剖腹生产发生率高。解决办法,针对这个原因导致的女性咳嗽漏尿问题，小编建议可以提升阴道收缩能力。而目前具备这样效果的方法主要包括了缩阴运动(Kegel锻炼)以及缩阴产品(千黛斯)。下面可以具体了解一下。Kegel锻炼：又称提肛动作。具体方法：有意识地对以肛提肌为主的盆底肌肉进行自住性收缩，即缩肛运动，每收缩3～5秒后放松3～5秒，反复进行15分钟，每日3次，4～6周为1个疗程。。注意在提肛的同时不要加腹压。如果自我锻炼方法得当，会有明显的效果,缩阴产品千黛斯，专业的女性缩阴品牌，主要针对女性阴道松弛、干涩、阴吹等阴道问题，如果阴道松弛导致女性咳嗽漏尿使用千黛斯解决还是很有效的。根据调查，千黛斯能够利用纯天然植物精华，清除体内病菌，恢复阴道自净能力，保护阴道环境，另外修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，提升阴道收缩能力与紧致度，自然阴道也就不会出现漏尿的情况了，现在使用千黛斯的女人不在少数，它的效果得到成千上万消费者的认可和好评。

二、女性压力性尿失禁是什么

1、其实有很多人，尤其是中老年妇女，有这种情况，或多或少，或轻或重。用力咳嗽或者大笑时，会有一些尿液不自主的流出浸湿内衣。但是多数人并不认为这是一种病，因为这个去看医生的应该不足1/10。当然，确实并不是所有的这种情况都需要就医，那么今天跟大家谈谈这个病——压力性尿失禁。

2、概述,当一个人由于身体活动导致对膀胱的压力增大，从而不由自主地排除尿液，这就叫压力性尿失禁。导致膀胱压力增大的因素或者活动包括：打喷嚏;跑步和跳跃;做喜欢做的事; 大笑; 搬起重物;弯腰;呕吐;突然起身。当然一般在压力性尿失禁患者中，压力通常只导致漏出少量尿液。注意第一这个压力是身体的压力，要是心理的压力不算……第二压力性尿失禁和急迫性尿失禁不应混淆，后者是由于一种紧迫感导致膀胱收缩时，发生的尿失禁，比如想上厕所时，刚跑到厕所就发现漏尿了。

3、压力性尿失禁对于我国成年女性来说，确实是一个相对比较普遍的病，千万别觉得“说出来很难为情、换个裤子就好”就没必要去看医生了，不及时检查，严重了更尴尬!

4、说到压力性尿失禁的治疗，大家也不必过分忧虑，其实压力性尿失禁有轻度、中度、重度之别，轻度的可以通过盆底肌锻炼就可以解决，所以，千万别想得很严重!非手术治疗，可以通过盆底肌锻炼减轻症状：在小便过程中突然憋住，感受到肌肉收缩的地方就是盆底肌，这个动作需要达到相当的量才会有效。每次收缩盆底肌的时候，收缩3秒放松3秒，如此反复10次算一组，这样算一次练习。每天可以练习3次，并逐渐增加到每组25次坚持6周以上。如果能够自由收缩与放松，可适当进行快速转变练习，到达1秒种可收缩放松1次。盆底肌训练对于压力性尿失禁的改善非常有效，对于任何程度的尿失禁患者都适用，所以要坚持锻炼。

三、女性压力性尿失禁发生原因和危险因素

1、压力性尿失禁发生的原因是盆底肌肉和组织的肌张力减弱，或者膀胱和尿道括约肌的肌张力减弱。当上述情况发生时，盆底肌肉将无法正常支持膀胱和尿道括约肌，导致尿会漏出去。很多种情况可以导致这些肌肉张力减弱，在女性盆底肌肉损伤最常见的原因是怀孕和分娩。在男性中，压力性尿失禁的最可能的原因是接受前列腺手术。

2、危险因素第一是女性分娩。根据研究， 19--44岁的女性存在压力性尿失禁的比例是13%， 45-64岁的女性，出现压力性尿失禁的比例是22%。妇女和男性相比，更容易患压力性尿失禁，主要是由于怀孕和分娩。曾经分娩的妇女患压力性尿失禁的可能性比没有分娩的妇女高8%。自然生产的女性相比于剖宫产来说，更容易患压力性尿失禁。

3、另外一些危险因素包括：年龄超过70岁;肥胖;曾经进行任何的盆腔手术;吸烟;有一些基础疾病，如膀胱过度活动症;慢性便秘;有盆腔器官脱垂的病人;有腰痛病史;有慢性咳嗽或支气管炎的人;有进行高强度运动史，如田径运动员。

4、很多人觉得是不是自己早衰才会得了压力性尿失禁，但其实不然，压力性尿失禁的成因很多，年龄只是其中一方面。90%的压力性尿失禁是由于盆底组织松弛引起的，而造成松弛的原因，可能是妊娠或阴道分娩、也可能是尿道阴道手术、绝经后雌性激素下降、盆腔脏器脱垂、当然也可能有年龄、肥胖、遗传等原因。还有近10%的患者是先天性原因或原因不明。小六啰嗦这么多，就是希望大家注意，千万不要忽视这个“难以启齿”的小病，也千万不要把原因简单归咎为衰老或者水喝多了，给自己瞎吃一堆保健品。有问题还是先去 看医生!

四、女性压力性尿失禁治疗和处理方法

1、压力性尿失禁有时候挺尴尬的，有时候也的确影响日常生活，跟大家科普主要是让大家认识这个病，可以通过一些手段缓解或治疗，当然也需要知道，什么情况需要到 治疗。生活习惯的改变：包括减轻体重、控制体重;戒烟;限制或避免含*和酒精的饮料;喝水时间和频率尽量平均而不要突然大量喝水等

2、物理治疗,主要是盆底功能训练，分为两种，一种是自己在家进行的盆底肌肉锻炼如凯格尔运动等;另外一种是在 有生物反馈监测的情况下进行更精准的盆底功能训练。

3、行为治疗,主要是排尿日志的记录和排尿习惯的训练，这个更适合混合型尿失禁的人，记录自己每天饮水的时间，饮水量;每天的排尿时间，排尿量。定时不管有没有尿意，都到厕所排尿。

4、一些“外用的设备”(主要用于女性，类似哑铃，帮助控尿。略)外科手术,在漏尿严重影响生活，其他治疗无效的情况下，医生可能建议手术治疗压力性尿失禁。手术目的是适量增加括约肌的张力，目前常用的是吊带尿道悬吊术(TVT-O)，在尿道周围放置一个吊带来支撑它。这是一种有效的男女手术方式。手术简单，局部麻醉/全身麻醉下均可以，时间一般不超过半小时。