天气转凉，又到了婴儿湿疹高高发期。婴儿湿疹俗称“奶癣”，一般长在宝宝脸上、脖子、头皮、双耳等地方，加上秋季干燥，长了湿疹的宝宝往往瘙痒剧烈，容易磨擦止痒，直到皮疹擦破，形成大片潮红湿润的糜烂。

宝宝长湿疹的原因有较为复杂，既有遗传因素，又有食物因素和许多环境因素共同引发皮肤过敏反应。不过，婴儿湿疹常常由于食物引起的，如牛奶、蛋类、虾贝、大豆等。其中，牛奶是最主要的过敏原。

 所以，在饮食方面首先要注意：

 1、湿疹食物过敏原，赶紧停用

如果发现明显地诱发宝宝长奶癣的食物，立即停用，即使是妈咪也应避免吃可能引起宝宝过敏的食物。怀疑是某种食物引起宝宝过敏时，应该高潮避免再给宝宝吃，如对蛋清过敏可以暂且只给吃蛋黄，停掉喂蛋清，也可从少量蛋清开始喂，然后根据宝宝的反应一点一点地增加。煮熟的蛋清和蛋黄之间的薄膜是卵类粘蛋白，极易引起过敏，不要给宝宝吃。

 2、牛奶煮沸次数要多一些

如果宝宝的奶癣是由于牛奶过敏引起，在煮牛奶时，应该加长煮沸时间和次数，使其中引起过敏的乳白蛋白变性，从而减轻过敏，或用其他代乳品替代。

 3、适当多摄入植物油

长奶癣的宝宝身体内的必需的脂肪酸含量通常较低，因此妈咪可在喂养中适当多用植物油，同时应少吃动物油，以免使湿热加重，不利于奶癣的治疗。、

 4、饮食多选用清热利湿的食物

如绿豆、赤小豆、苋菜、荠菜、马齿苋、冬瓜、黄瓜、莴笋等，少食鱼、虾、牛羊肉和刺激性食物。同时，要避免过量进食，减少盐糖摄入。

 除了在饮食上严把关外，日常生活护理也不能掉以轻心：

》》如果不红肿、宝宝没有明显的瘙痒、烦躁，就不要用药。建议可以涂抹有润滑作用的婴儿护肤品。如果奶癣严重的，及时就医。

》》给宝宝修剪指甲，以防止过痒而抓破。

》》在给宝宝洗完澡的时候，涂保湿的润肤露。

》》给宝宝穿衣也要注意。应选择棉质、柔软的面料，衣服要尽量宽松，也不要穿太多，要适宜，以防止因出汗导致的皮肤刺激。避免用丝绸、羊毛、人造纤维等面料。

》》家里多注意通风，有太阳的时候，被子多拿出去晒一晒。室温不要过高，要保持一定的湿度。

》》保持宝宝脸部的清洁、不能用很热的水给宝宝洗脸。

》》减少外出，不要带着宝宝在强日光下曝晒太久、减少风的刺激。

 四个关键措施预防宝宝湿疹

关键一、有一些宝宝过于肥胖，过于肥胖的宝宝患小儿湿疹的可能会比较大。因此爸爸妈妈们还是要避免孩子过胖呀。最好的方法是，合理地安排小儿的饮食，在必要的时候用一些外用的药物来预防小儿湿疹。

关键二、尽量采用母乳喂养，一般来说，其他奶粉容易引起小儿湿疹。但极个别的也有可能是由母乳引起的。那么这个时候，哺乳期间的妈妈要尽量地避免一些鱼、虾、蟹等海鲜以及辛辣的食物。

关键三、宝宝们的皮肤角质一般完全发育好需要3个月以上，这样一来宝宝还未发育成熟的皮肤很薄，显微组织稀少，不能成熟地调控自身皮肤的酸碱平衡，皮肤的保护墙不健全。所以这个时候就建议家长们不要让宝宝穿易刺激皮肤的衣物，如羊毛的、丝质的、尼龙的和一些纤维较多的衣物。

关键四、注意空气中的卫生，如空气中的一些粉尘、花粉等。因此妈妈们应该要特别注意下你的宝宝是否对这些东西有过敏的迹象，比如：一些地方红肿、瘙痒难耐，导致宝宝烦躁不安、大哭大闹。如此就要及时观察是哪些原因引起的，从而断去根源。