想要一个健康的宝宝，男性需要要保证自身的精子正常健康就行了，随时在一边待命，而女性就要清楚的知道自己的排卵期，如果连排卵期都不清楚，想要中彩，无异于碰大运。

正确的掌握排卵期，对于年轻女性来说很重要，可以增加受孕的几率。有个方法，想怀孕的在排卵期的第一天开始，保持两天做爱一次的频率，坚持几个月，如无特殊情况一般都会怀孕。

 如何计算排卵期？

 一、月经周期正常

通常情况下，女性生理周期为26到30天，自上次月经来潮后第14天前后是你的排卵日，一般卵子可存活1到2天，若是能把握住这个时间段，何愁不“中彩”？

 二、月经不正常

 排卵期计算公式为：

排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；

排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。

例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18（28－18=10）以及将最长的规律期减去11（37－11=26），所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。

 三、借助其他工具计算排卵期

 1、B超监测法

通过B超检查，有经验的医生会看到卵泡从小到大排出来的过程。这个方法应该是最准确的。

 2、白带观察法

在一个月经周期中，白带并不是一成不变的。大多数时候，白带比较干、比较稠，也比较少。而在两次月经中间的那一天，白带又清、又亮、又多，像鸡蛋清，更像感冒时的清水样鼻涕，这天就是排卵期。这是由于排卵时产生了较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的柱状上皮细胞，使它们分泌大量白带。

 3、基础体温法

这个方法比较麻烦，由于两个卵巢交替排卵，所以一般要至少测定三个月，才能真正了解双侧卵巢的排卵情况，时间也太长，基本很少人去测试。

每天清早醒来，在没有任何活动时测体温，把每天测得的基础体温标在方格纸上，排卵期规律的女性可以发现这样的现象：在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度，而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度。即一个月中，出现基础体温前低后高的双向曲线，这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期。

 4、乳头触痛法

乳头和乳腺管对雌激素很敏感，在排卵期产生的雌激素的作用下，乳头变大、变红、颜色变深，感觉变得很敏感，同时乳腺导管会变粗、变大、变长，把乳头往外顶。

 5、宫颈黏液估测是否排卵

 6、排卵试纸自测

排卵试纸是女性用的最多的自测方法，总的来说，排卵试纸相对来说还是比较准确的，大部分女性都是用这种方法，最起码它能测出你是否排卵，哪个时间段是排卵期。

排卵试纸是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵的。女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素（LH）会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。有女性使用排卵试纸测试时一直显示弱阳性，并不表示该女性身体有问题，而是该试纸不适合该女性。

测排卵要从下次月经前17、8天开始测，要连续测直到确定排卵后，测到弱阳向阳性时应一天测两次最佳。排卵试纸使用的最终目的就是用来检测女性排卵期什么时候到来。