太多妈妈们有疑惑，怀孕之后那些满天飞的“禁忌”到底是真是假，面对这些措手不及的变化，妈妈们真的能轻易挥手告别曾经丰富多彩的生活吗，而这些“从天而降”的注意事项，又是否真的存在呢?

 谣言一：怀孕不能吃螃蟹

孕妇吃螃蟹会流产的说法，并没有得到科学研究验证，一直都是坊间流传。具体吃不吃，要从孕妇自己的体质情况和胃肠功能两方面来决定。

这些情况的孕妇不能吃：

1、 本身对海鲜河鲜过敏

2、 正得着胃炎、肠炎

3、本身消化能力不好

4、身体虚弱

5、怀孕前曾经在吃螃蟹后不舒服过

 食用时也要注意：

1. 绝不提倡孕妇大量吃螃蟹，过多的蛋白质会造成消化负担

2. 一定要新鲜，要注意致病菌和寄生虫问题

3. 一定要彻底做熟了再吃

退一万步讲，心理上的坎儿过不去，为了保险起见，孕早期的前 3个月里可以选择不吃螃蟹，因为，孕早期身体激素水平大变，身体比较敏感，妊娠反应也比较明显。

 谣言二：怀孕不能化妆

爱美是人的天性，即使孕期也可以化个美美的妆，让自己更美丽动人。但要注意选择正规的、成分相对简单的产品;不要过度迷信“纯天然”、“有机”，这些词并不等于“安全无副作用”。

选购化妆品时，注意查看成分表，像日常用的口红、防晒霜，孕期也是可以用的，但是含以下成分的化妆品不建议孕期使用：

1. 含邻苯二甲酸的指甲油、喷雾发胶

2. 含维甲酸的抗皱类护肤品

3. 含水杨酸的祛痘净肤类护肤品

 谣言三：怀孕不能在电脑前工作

怀孕之后在电脑前办公，并没有传说中的“辐射”问题，但假如久坐不动，的确有害健康。我们知道，怀孕期间并不适合从事高强度、环境严酷或重体力劳动，看上去天天对着电脑是比较轻的任务，但是，它也会带来问题。

那么，孕期工作应该注意：

1. 不要久坐，每过一小时就站起来走一两分钟，防止深静脉血栓形成;

2. 尽量早点睡，困了就趴一会儿，多备些健康的零食;

3. 电脑主机及其显示屏并没有「有害的辐射」，不用特意防护;

4. 为了脊柱健康，一定要注意使用电脑时的姿势

 谣言四：怀孕了不能跑步

对于习惯跑步的女性，没有理由让他们停止这项钟爱的运动。但是你会发现随着怀孕的进程，你跑步的距离、时间和强度都得逐渐减少。这时听从从你身体的感觉，不过要留意一切危险信号的喔，例如：阴道出血，呼吸困难，头晕，头痛，胸痛，心率加快，肌肉无力，脚或腿严重肿胀，跑步后出现超过30分钟的子宫收缩，胎动减少，骨盆、臀部、背部疼痛，慢性疲劳和羊水破。

此外，怀孕期间跑步对孕妇自身和胎儿都是有益的，由美国贝勒医学院(Baylor College ofMedicine)发起的一项最新的研究结果表明，孩子的运动基因是从子宫开始就可以培养的。如果母亲在怀孕期间偏爱运动，那么她生下的宝宝会更健康、更活泼。

而慢跑是一种有氧运动，在孕期这种运动能起到加强心肺功能、促进身体对氧气吸收的作用。尤其对那些本来就喜欢跑步的准妈妈们来说，慢跑还能避免自己的体重激增，加强血液循环、增加肌肉力量、增加身体耐力，从而为分娩做好准备。

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