帮助睡眠食谱滋润女性朋友的金针菇鸡汤，睡眠问题一直困扰着她们。今天，我向大家推荐一个食谱——金针菇鸡汤，它不仅能调理肠胃，还能帮助大家解决睡眠问题。你还在等什么？我们走吧。[百合蘑菇鸡汤][主料]500克半鸡[辅料]红枣适量，山药适量，玉竹适量，百合适量，生姜适量，蘑菇适量，蜜枣适量

[做法]
1、准备半只鸡，去掉油渍，切成小块。

2、配料:红枣、玉竹、蘑菇、百合和蜜枣。帮助睡眠食谱滋润百合蘑菇鸡汤。

3、将鸡块放入锅中，加水煮沸几分钟，放入水，然后倒出并清洗鸡块。

4、将洗净的鸡块和其他配料放入锅中，加水，用高火煮沸，然后用低火慢慢煮，直到所有配料味道都好。

5、上菜前加点盐调味。这鸡汤味道鲜美，成分丰富。虚弱的朋友保持健康是有益的。保湿睡莲蘑菇鸡汤秘诀这是一种非常简单的汤。配料可以按你喜欢的方式添加。例如，枸杞、龙眼等营养分析百合每100克含有21.29%

的蛋白质、12.43%的脂肪、11.47%的还原糖、1.61%的淀粉、钙、磷、铁、1.443毫克维生素b、21.2毫克维生素c等营养素，以及一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等生物碱。这些成分全面作用于人体，不仅具有良好的营养和滋补作用，而且对秋季气候干燥引起的各种季节性疾病也有一定的防治效果。中药认为，鲜百合具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后体弱者非常有益。

食疗效果:
1、润肺止咳:百合鲜品含有粘液，具有润燥清热的功效。中药通常能有效治疗肺热引起的肺干燥或咳嗽。

2、宁心安神:百合属心经，性质微寒，能清心除烦，宁心安神，用于发热、恍惚、失眠、多梦、抑郁、喜、悲、想哭等疾病。

3、美容美容:百合洁白细腻，新鲜产品富含粘液和维生素，有利于皮肤细胞新陈代谢。百合经常被食用，具有一定的美容效果。

4、防癌抗癌:百合含有多种生物碱，可预防白细胞减少，增加血细胞，治疗化疗和放疗后白细胞减少。百合还能促进和增强体内单核细胞系统和吞噬功能，提高机体体液免疫，因此百合对各种癌症都有很好的抗癌作用。帮助睡眠食谱滋润百合蘑菇鸡汤。

5、本品甘甜、清凉、清润，主要进入肺心，具有清肺润燥、止咳、清心安神、镇惊止惊的功效，常用于肺燥咳嗽、虚惊不安。

6、它不仅具有良好的营养和滋补作用，而且对病后缺乏症、肺结核、神经官能症等患者也有很大益处。对各种癌症都有很好的疗效。在肿瘤防治方面，百合主要用于治疗肺癌、鼻咽癌、皮肤癌等。当上述癌症放疗后出现乏力、口干、心烦、咳痰等症状时，用鲜百合和粳米一起煮粥，然后加入适量冰糖或蜂蜜食用，对强身健体、抑制癌细胞生长、缓解放疗反应有较好的效果。另一个例子是将新鲜百合和白糖混合，涂抹在患处，对患有溃疡、出血和渗水的皮肤癌患者也有一定的治疗效果。因此，百合不仅是一种美味的蔬菜，也是一种很好的抗癌药物。

7、随着百合栽培技术的不断进步，百合的生长期越来越短。随着环境污染的加剧， 恢复百合的天然色泽，即品质，无刺激、无毒、易清洗、安全！高效！目前，清眩通参比消是我国唯一能安全彻底去除百合农产品农药残留的产品。它从根本上不同于13年前市场上化学原料制成的化学洗涤剂所用的物理方法。重要的是要避免化学洗涤剂去除农药残留不完全和形成二次污染的缺点。模拟实验结果表明，该产品对某些农药残留的降解率可达99.3%。

8、百合味甜滑，具有温肺止咳、滋阴清热、清心安神、利便通便等功效。尤其是用于治疗心肺疾病。百合也适用于发热患者，如余热不清、烦躁不安、惊悸恍惚、肺结核、慢性咳嗽、咯血等。在汤或粥中加入银耳有滋阴润肺的功效。加入莲子，有滋阴清心的功效。结论:百合营养价值丰富。它不仅能舒缓神经，还能改善女性朋友的冷淡。