刚卸完货的妈妈们，还没松口气，就又得投入另一场战役：产后恢复、产后减肥。

有需求必然有市场，各种帮助产后恢复、产后减肥的神器层出不穷，而产后束缚带，大家也一定都不陌生，大概每一个孕妈咪、新妈咪都会有想法“要不要买一条用？”有商家称，束缚带不仅能预防内脏下垂、帮助恶露排出，还能恢复身材瘦肚子……

但也有很多辟谣说：此腹带非彼腹带，束腹带≠医用腹带，纯属打着幌子夸大作用。

产后束缚带，你怎么看呢？你会用吗？它到底是神器还是鸡肋？

 名词解释：束缚带

 咱们先来搞清楚物品本身

确实有这个“带子”，医生确实会让一些人使用。但严格来说，这是有条件的，能用≠人人都可以用。

 “正牌束缚带”

是医用腹带，属于医疗器械，有严格的设计规范和使用范围。

一般只会给腹部切口裂开、腹直肌分离等的剖腹产产妇使用，主要是为了固定，避免因身体活动（如咳嗽、大笑等）而增加腹压、牵拉伤口，也避免伤口裂开，有助于伤口愈合、减轻疼痛。

普通的产妇没必要常规使用。

 “冒牌束缚带”

就是我们关心的、了解的、市面上通常能买到的那类束腹带。

一般不会照着医疗器械的设计规范去生产，没有相关资质的普通商家都可以自己生产、销售。这两种束腹带是有本质差别的，它仅仅属于服装类商品。

就像塑身衣这些，收腹还行，瘦腹就呵呵呵了，更别提其它夸张功效了。

 功效论证：辨真假

 束缚带真有那么神奇？

 预防子宫下垂？太夸张了！

绑个带子就能控制身体内的器官？仔细想想也会觉得夸张吧。不管是顺产还是剖腹产，宝宝出生后，子宫会自己慢慢回到原位，只是恢复快慢的问题，如果恢复慢了，是可以通过合适的运动方法，在医生的指导下改善的，而不是强行绑个带子在肚子上。

 帮助恶露排出？适得其反！

生产后，随着子宫蜕膜脱落，血液、坏死蜕膜等组织会经过阴道排出，这就是通常大家说的“恶露”。使用束缚带，难道是为了挤挤更排空？“原理”貌似没错，但不是这么个用法。人体是有自愈能力的，一切身体的变化都要有过程，如果强行靠外力施压，反而会因为腹压太大，阻碍血液流通，不利于排恶露。

 恢复身材瘦肚子？反受其害！

这充其量是收腹，不是瘦腹吧？！产后被撑大的肚子确实会堆积腹部，看上起松垮难看，用束缚带后，把它们强行勒紧，看上去线条不错，但脂肪还在啊，一揭开，脂肪还是在那…该胖的地方一点没瘦…并且，那么多脂肪不能外放，只能往内挤压器官，如果你长时间使用，或多或少会对五脏六腑产生不好的影响。

所以，别把这些束腹带想得太神了…没必要常规使用。

松了，连收腹作用也没有；紧了，呼吸难受弯腰都不行，还会引起腹压过高、血液循环、淋巴循环受阻……

当然，如果你是剖腹产，觉得确实觉得绑上之后身心更舒服，那用用也无妨，别抱什么不切实际的期待就行。

“但，说实在的，再鸡肋的商品，也经不起铺天盖地的宣传和产后妈妈想要瘦身的心啊！

如果你听劝呢，就老老实实相信科学饮食、信赖运动瘦身，只要你坚持，效果绝对有。

如果你心痒呢，要注意别太紧，更要注意别用太久（《12小时），晚上最好别用，最好在医生指导、推荐下选择适合自己的。

 产后收腹带怎么用

 产后先用骨盆带

无论妈妈是自然分娩还是剖腹分娩，她们的盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽，以为自然分娩做准备。而研究发现，在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。

因此，在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。也就是说，和女性腹部恢复状态不同，盆骨只有在月子里的这段时间内才能有效恢复。

 产后使用收腹带时要做到早期使用、间歇使用、松紧适宜，这样才能发挥其最有效的功能。

长期使用收腹带，会导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。另外，产妇束腰太紧，还会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈，阴道前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。

所以，顺产妈妈产后佩戴束腹带的最佳时间，可以选择在分娩六周恶露彻底干净了以后，这应该是效果最好的。