春天已经过了三分之二，谷雨已经过了，这表示所有的植物都开始生机勃勃的生长，天气回暖让人感觉无限的舒适，在这个换季时分，我们应该如何养生才能转运呢?下面我们就来看看具体的分析。

    换季如何转运  

    一、养生助运之饮食篇。  

 喝绿茶。

此阶段雨量充足，温度也在回升，所以正是采茶泡茶的好时机。事实证明，绿色茶叶不仅赏心悦目，飘香四溢，更富含多种维生素与氨基酸，对人体健康好处多多，还可以达到提神醒脑之效果，驱除你在这个季节里容易席卷上身的困意。多饮茶，不但有利身心，减低辐射伤害，对健康运势也颇有益处。

 食低脂、高矿物质的蔬菜。

这时候的气温即便是有上升，也会面临风大的现象，这个阶段人体内的水分容易流失，抵抗力差的还会面临感冒发烧的烦恼，所以可多吃些新鲜的绿色蔬菜，它们富含充足的水分与较多的维生素，有清热解毒的良效。具体可食包括菠菜、荠菜、香椿头等在内的这些蔬菜。

    二、养生助运之精神篇。  

 宜欢喜，忌愁虑。

此阶段气候多变，任何的忧心情绪都会导致体内虚火泛滥，轻则引起口腔溃疡，重则动至肝火，体虚乏力进而生病。所以，应该把负面情绪都排出体外，保持心情愉悦，做到心胸宽广，运势顺畅!