一、性生活后腰疼是什么原因

房事之后出现腰痛的现象的话，可能是因为同房的时间太过于频繁，房事过度也是会导致出现腰痛的现象，这种腰痛的现象不是很明显的，一般维持一天左右就会消失，性生活一定要协调，并且要注意不要过于频繁。

房事之后出现腰痛的话可能是因为男性朋友的前列腺炎引起的，一般情况下，如果是患有前列腺炎的患者，在性生活的时候或者是在性生活之后，就会由于前列腺充血从而诱发炎症的发作，容易出现腰痛，这类患者要及时的去医院做检查。

房事太过于劳累或者是平时的时候性生活不协调的人群也是会引起房事之后出现腰痛的现象，一般房事之后出现腰痛的话，建议先休息几天，让机体能适应过来，并且看看自己是否会有前列腺炎的症状，如果有的话，要及时的去医院治疗，不然的话病情严重是会引发不育的出现。

 同房时需要注意什么

 1、必用避孕套

经期同房爱爱的时候，作为丈夫一定要使用合格的避孕套，动作要轻柔，而且时间尽量缩短，不建议长时间缠绵。避孕套既可以预防中招怀孕，也能保证更加卫生。

 2、注意卫生

如果确定在经期同房，那么在事前，男方要将生殖器清洗干净。而在事后，男性更应该协助女方，立马用选择淋浴清水冲洗阴部。

 3、时机的选择

经期同房应尽量不要选择在经期出血量多的前两天，否则在两人的爱爱过程中，时不时来一阵血染，也是极其扫兴的。

二、房事后腰痛的办法

首先有可以是性生活时间过久或是性生活过于频繁引起的腰痛。因为这样容易导致前列腺充血过度，从而刺激到腰部神经，而性生活久或频繁使腰部运动过度也可产生腰部疼痛。对于这这种情况一般是休息调养一般时间就可以，要注意节制房事。

另外如果是男性患有慢性前列腺炎的话，在性生活时或过度时，前列腺充血会诱发炎症发作，这样前列腺周围的神经系统可刺激腰部神经，从而产生腰痛以及全身神经功能紊乱，还会伴有疲乏无力等症状。这时是需要到专科医院检查确诊治疗的。主要是针对前列腺炎来治疗。

最后另外肾虚，腰肌劳损，手淫过频也可能导致房事后腰痛，像肾虚的话可吃一些补肾壮阳的食物或药物，腰肌劳损引起的则要注意休息，避免过度劳累等等。建议一定要针对腰痛病因来防治。

 注意事项：

当出现房事后腰痛时一定要引起重视，及时进行调理，针对腰痛原因进行防治，建议最好是到医院做一个检查，然后针对性的进行药物及饮食的调理。

三、按摩穴位缓解腰疼

 1、命门穴

命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐相对。右手或左手握拳，以拳尖置于命门穴上，先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，重复压揉36次。坚持按揉此穴，可起到温肾阳、利腰脊的作用。

 2、肾俞穴

肾俞穴位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，与命门穴相平。双手握拳，将拳尖放在两侧肾俞穴上，先顺时针压揉，再逆时针压揉。每天坚持按揉此穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰的作用。

 3、腰阳关穴

腰阳关穴位于第四腰椎棘突下的凹陷处，约与髂脊相平。左手或右手握拳，以拳尖置于腰阳关穴上，反复按揉。该穴为督脉上阳气通过处，每天按揉，可起到疏通阳气、强腰膝、益下元的作用。

 4、腰眼穴

腰眼穴在第四腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷处，与阳关穴相平。双手握拳，用拳尖按揉此穴，可起到活血通络、健腰益肾的作用。

 5、委中穴

委中穴位于膝关节后面腘窝横纹正中点处。双手对搓至热，以两手同时拿揉(用大拇指与其余四指的指腹相对施力)两下肢委中穴，时间约一分钟。可舒筋活络、解痉止痛。

四、腰疼吃什么药

 寒湿型

【证见】腰部冷痛重着，转则不利，静卧不减，阴雨天加重。舌苔白腻，脉沉。

【治法】散寒祛温，温通经络。

【方药】

 1.主方甘姜苓术汤(张仲景《金匮要略》)加味

处方：干姜12克，炙甘草9克，白术15克，茯苓20克，杜仲、独活各12克，狗脊20克，牛膝15克。水煎服。

 2.中成药

(1)腰息痛，每次2粒，每日3次。

(2)舒筋活络丸，每次1-2丸，每日2次

(3)腰椎痹痛丸，每次1丸，每日3次。

 3.单方验方

 (1)二术苡仁汤

处方：白术30克，薏苡仁20克，苍术15克。水煎服。

 (2)干姜苍术散(李振琼《奇效验秘方》)

处方：干姜50克，苍术10克，当归15克，95%酒精适量。将上药研细末，过筛，于患部外敷热烤。每日1次。

 (3)强腰散

处方：川乌30克，肉桂30克，干姜30克，白芷20克，胆南星20克，赤芍20克，樟脑30克。将上药共研为极细粉末，每次30～50克，开水冲调如糊状，摊于纱布，趁热时敷贴于痛处，隔日1换。