最近天气不是很好，一天冷一天热的，平时没什么事的话，就在家里待着，这不难得今天天气挺好的，不冷不热的，和孩子爸商量带孩子出去透透气，出门刚好碰到楼上的邻居也带着娃出门，索性就一起了，玩的时间总是过得很快，路过一个母婴店的时候，想起来刚好二宝的奶粉快吃完了，就想着进去看一看，搞定奶粉之后，就考虑吃饭的问题了，跟邻居商量了一下，决定吃米饭，但是邻居女儿嚷着要吃薯条，邻居对着女儿发了一通火，孩子就哭了起来，看孩子哭了，邻居又跑去买了薯条，结果她女儿吃了几口就不吃了，这是怎么回事，玩了一下午了，应该肚子已经很饿了，结果只吃了几口薯条就说饱了，正疑惑着，邻居跟我说，早上这孩子一般都不怎么吃早饭，每天很晚起来，起来之后过了早饭点了，也就不吃了，我一听，难怪她的身高和体重都不达标，原来是经常不吃早饭。

说到这里，相信很多家长都碰到过这样的事情，而且很多娃都有不吃早饭的情况，事实上不吃早饭对身体一点好处也没有，如果是确实时间来不及了，一两餐不吃还可以理解，如果是经常不吃，那就不好了，不是有句话这么说的吗，早饭要吃好，午饭要吃好，看似简单的话却很有道理，身体经过了一个晚上的消耗，如果这个时候不吃早饭的话，大脑能量供应不足，孩子不吃早饭，那么到了午饭的时候，就会吃的很多，就会加重肠胃的负担，时间长了，不仅容易惹上胃病，而且对身体的危害还很大，具体的危害有以下这几个，来看看吧。

 一、身体发育不达标

孩子想要长得高，长得壮，就得多吃饭，饭里面有很多的营养，都是身体需要的，如果不吃的话，身体就会缺少营养，严重的还会惹上疾病，少了这些营养，在学习方面会影响智力的发展，身体还会很虚弱，注意不集中，最终导致成绩下降等。

 二、体型偏胖

你可以观察一下，长期没有吃早饭的娃，一般都是胖胖的，因为长时间不吃早点，胃处于一种饥饿状态，早上饿了太久，就会导致中午吃得很多，这样肠胃吸收不了的话，就变成脂肪了，一下子吃得太多会给肠胃增加负担，最终体型也会变胖，所以说早餐一定要吃。

 三、抵抗力不是很好

如果娃经常不吃早饭的话，时间长了，身体会没有力气，而且容易头晕，严重的还会出现贫血、低血糖的情况，空腹时间过长，免疫力也会遭到破坏，还会引发一些别的疾病，如胃病等等，严重的还会影响到生命。

因为，家长不管有多忙，也要给孩子准备早饭，早起的第一顿饭非常重要，虽然简单，但是有营养也是不错的，一般早餐适合孩子吃的食物有很多，比如牛奶、鸡蛋，还有各种粥等，这些都是可以吃的，不仅有营养而且非常好消化。