一、男性如何调理早泄
1、自我调节因素,男性一旦出现射。精过快的现象时，不要觉得自己羞愧，要进行心理调整。注意不要过度的性生活，频繁的性 生 活对健康是很不利的。在性知识方面还应知道掌握正常的性交方法和性的反应过程，更不要学习某些影片当中的某些情节。也不能太过节制性生活的次数，如果房事次数太少的话也不利于雄激素的释放。
2、戒掉手淫习惯,长期过度的手淫会导致阳痿和早泄的重要原因之一，沉迷于*会让中枢神经和性器官严重受到刺激，导致以后对性生活不感兴趣。因为手淫会大量流失肾精，肾精亏损造成的结果。
3、禁止乱用延时药物,一般的延时喷剂都含有化学麻醉药物，经常使用会麻痹神经，最后造成没有快感，严重者无法勃起。使用次数过多，会导致以后阳痿。无法勃起的症状，很多伟哥等一类还会导致损害身体的其他器官，如引发三高症状，损伤肾脏等功能，建议使用中医调理肾脏，男人肾好了，性生活自然就满意了。
4、饮食方面,在饮食上多吃一些壮阳食物，补肾食物，例如：牛鞭、一些海产品、羊背骨、银耳、动物肾脏，韭菜，维生素e。因为动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能够增强精子活力。提高身体质量,如果身体过度疲劳，睡眠不足，持久坚持紧张的状态，都是并发因素，男人想要身体好，首先得养肾，肾好精神好，多锻炼，增强机能体质，调整作息时间状态。
二、怎么治疗手淫导致的早泄
1、行为治疗,行为治疗其实具体来讲就是通过不断调节夫妻生活的过程中，让患者朋友逐渐能够减少手淫导致早泄的现象，或者说是纠正性生活的方式，比如间断式性交这个方法，是最常用的行为治疗方法，让患者朋友慢慢改善早泄。
2、心理治疗,心理治疗是最为重要的一项治疗方法，首先就是要让患者朋友有治疗的心愿，勇敢走出第一步，让患者朋友不要觉得去治疗早泄是一件丢脸的事情，从心理上介绍自己，继而加深治疗，慢慢调节夫妻双方性生活，让患者重拾信心，勇敢面对手淫导致早泄这个问题。
3、手术治疗,手术治疗是针对手淫导致早泄患者，具有较为严重病情的，常见的手术时阴茎假体植入手术，这个手术的是比较有效治疗的，但是需要患者朋友的慎重考虑，再做出决定，因为手术都是有风险的，而且这项手术所需费用高昂，如果不是万不得已，就不要使用这种治疗方法。
4、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。
三、预防手淫导致早泄的方法
1、禁止频繁手淫：男性朋友们一定要适当手淫，如果过多的手淫会影响你婚前婚后的性生活，对自身的健康也是一种危害。适度手淫却又能给你降压，当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫，一般一周一次最合适。
2、平时注重饮食调理，要控制自身的体重、少烟酒、多吃黑色食物、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子。
3、平时要多加锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌，这能增强勃起力度和延长勃起时间，也要多做有氧运动如：慢跑，游泳，仰卧起座，俯卧撑。
4、心态很重要：这类疾病患者的心态是至关主要的，心态一定要摆正，不能因为一二次性生活不和谐就忧心忡忡，其实男生每月也会有生理低潮期，当你压力大心情不好的时候阴茎也会变的焉头焉脑的不在状态，这也是正常的现象。夫妻朋友，还是得多注意自己的性生活了，健康的性生活是必须的好好的了解一下的，不同原因造成的早泄，治疗的方法也是不一样的，在进行治疗的时候要保证对症医治，这样才能获得最佳成效。
四、男人怎么预防早泄
1、先要调理好自己的身心,有些人之所以会患上早泄，大部分是因为自己的心理因素不佳导致的，都是自己的精神心理在作怪，对于那方面的能力如果没有达到自己的预期的话，是很正常的事情，不是说什么事情都能按照你心里想的来。所以在房事这件事上面最好是可以顺其自然就好，不要被自己的压力打倒。
2、个人的卫生要做好,因为天气的原因，很多人都把自己裹得严严实实的，里三层外三层，什么形象颜值都不重要，保暖不会冷就好，但是这样是很容易导致身体的皮肤不能通气，一些细菌病菌很容易在身体表面繁殖，导致自己的私处健康受到感染。因此就算是再冷的天气，也不能忽略掉身体的卫生情况，保持私处干净最为重要。
3、不要过度消耗自己的欲望,不管是已婚还是未婚的男人，都不要过度消费自己的欲望，修身养性才是最重要的。就算是要孩子的人，也不是说那么次数越多几率就越大，这种事情讲究的是顺其自然的进行，尤其是在这种冬季，更应该减少性生活的次数，当心过度消耗体力透支你的身体健康。
4、饮食方面也很重要,尤其是这种年末时节，各家各户最不缺少的就是吃的了，但是有些人看到吃的就走不动道，一吃就停不下来，基本是没有什么忌口的，但是这样不但伤害身体健康，还会导致疾病的产生。对于早泄的人来说也是这样，饮食的营养是很重要的，不但要减少一些刺激性食物的刺激，烟酒更是要少碰。但是可以多吃一些补肾益气的食物，挺有好处。学会缓解压力调整情绪,虽然春节是举家欢庆的节日，但是对不少男人来说还是会面临着很大的压力，毕竟上有老下有小的等着你养活，年不是那么好过的。就算是如此，也不应该整日被压力情绪牵着鼻子走，最机智的办法就是你牵着它走，不然就是把它赶走。
