下面我们来一起了解下：

 1.控制摄盐

首先，在孕期要控制饮食中盐分的摄入，以免体内水分过多，引发妊高征而诱发早产。

 2.避免刺激

预防便秘和腹泻，持续性排便刺激会使子宫发生收缩，容易引起早产。

 3.生活要规律

每天按时起居，纠正不良生活习惯，不要让身体过于疲劳，不做过于激烈的活动，节制性生活，尤其是既往有流产或早产史的孕妈咪。

 4.注意安全

日益沉重的身体容易使孕妈咪的身体失去平衡，反应也会变得迟钝，不小心时容易摔倒。因此，无论家里家外都应注意安全。

 其次，2个早产迹象

 1.腹部阵发性疼痛

虽还未到达预产期，孕妈咪却感到腹部有类似阵发性的疼痛。

 2.阴道出血

紧接着阴道会有少量出血，而后胎盘出现破水，胎宝贝和胎盘滑出。