一、十个妙招快速缓解感冒流鼻涕

 1.用热水洗衣服

如果家里有人感冒，不妨用热水清洗衣物和床单等，这样有助于杀死病菌。

 2.少吃糖

有研究发现，当志愿者吃了100g糖之后，免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此，减少糖摄入，给你的免疫系统提供一个“战斗”机会吧!

 3.保证8小时睡眠

如果每天睡眠时间少于7小时，患感冒的机会将升高三倍。耶鲁大学的专家们发现，睡眠紊乱或缺少睡眠都会影响免疫系统活动。

 4.给鼻子做好保暖工作

在寒冷的季节容易患感冒的一个很重要的原因就是鼻子没有做好保暖工作，鼻子通常会温度低一些，这很容易降低对传染的抵抗力。如果实在太冷，不妨提前戴好口罩或围巾，帮助鼻子取暖。

 5.尽量少握手

与见面碰下拳头相比，握手会增加双方接触的体表面积和时长，增加10到20倍的传染风险。

 6.与感冒患者保持距离

研究表明，如果你坐在离感冒患者两个座位远的距离之内，被传染的可能性将急剧增加。看到有人正在流鼻涕，打喷嚏，尽早换座位，如果不能换座位，一定要及时开窗通风。

 7.勤洗手

如果手很脏，单纯使用手部消毒剂(除非酒精含量在60-80%)是不能达到杀菌效果的。从外面回家之后要用肥皂勤洗手。

 8.盐水洗鼻子

盐可以帮助预防感冒，这是因为它能够阻止细菌在鼻腔处停留。

 9.适当运动

温和、适当的运动可以增强免疫力。需要注意的是，运动不可过于猛烈，过于猛烈的运动将降低免疫力。

 10.补充维生素D

如果缺乏维生素D，患感冒的几率将增加三分之一。维生素D3是最容易被身体吸收的，可以选择此品种补充。

二、宝宝感冒流鼻涕怎么治

 一、宝宝感冒流鼻涕怎么办之感冒原因

孩子出现感冒现象一直是家长不愿意看到的事情。不过，感冒的现象大部分是出现在孩子身上。一方面是由于孩子的抵抗力比大人的抵抗力低，生活中容易存在着引起感冒的病毒，大人的抵抗能力比较强，能够抵御病毒的侵犯。可是孩子就很容易被病毒所侵袭引起感冒。

另一方面，新妈妈在照顾孩子方面需要考虑到很多的方面，总是害怕孩子着凉或者是害怕孩子受热。若是为自己的宝宝穿过多的衣服，将会使宝宝流汗，这也会出现感冒的现象。因此，想要做好预防感冒的措施还是需要考虑很多方面。

我们现在的重点是要解决宝宝感冒流鼻涕怎么办这个问题。一起来了解一下。

 二、宝宝感冒流鼻涕怎么办之解决方  案

1. 宝宝感冒流鼻涕怎么办之热敷法。孩子出现了感冒现象的时候，一般会伴随着流鼻涕的现象。流鼻涕是很痛苦的事情。孩子很可能会出现呼吸不顺畅的现象。若是出现了这种现象，妈妈需要为宝宝准备热毛巾，可以用热毛巾帮宝宝擦身子，也可以帮助将热毛巾放在宝宝的额头上，帮助宝宝催汗。这是能够缓解宝宝感冒流鼻涕的一种方法。

2. 宝宝感冒流鼻涕怎么办之药物治疗法。当孩子出现感冒现象，妈妈首先想到的是需要将宝宝送到医院，让医生检查，然后开药为宝宝治疗。虽然药物是效果比较好的一种方式，但是药物在一定程度上会伤害到宝宝的健康。若一定要选择药物治疗的时候，可以尽量选择抗病毒的药物，这是由于一般的感冒都是病毒引起的。

3. 宝宝感冒流鼻涕怎么办之妈妈护理。家是最温暖的港湾。宝宝最依赖的人一般是妈妈。当孩子出现感冒流鼻涕的症状的时候，妈妈的关爱能够很大程度上减轻宝宝的难受感。妈妈可以喂宝宝喝热水。若是在寒冷的冬季，可以熬一些姜汤给宝宝喝。也可以为宝宝按摩。通过一系列的关爱，帮助宝宝尽快护肤健康。

三、治疗宝宝流鼻涕的5个食疗偏方

 红糖姜汤： 切十片生姜加适量水然后煮沸，等其煮沸之后加入适量的红糖搅拌均匀趁热饮用就可。

点评：生姜性温，具有祛风散寒的作用，如果冬季不小心感染了风寒感冒的话，则只需要喝上一碗红糖生姜汤，就可祛除寒去，特别是对于风寒感冒患者具有很不错的效果。

 白萝卜汤： 把白萝卜切片之后加适量的水进行煎煮，然后趁热服用就可。

点评：白萝卜具有去火的作用，虽说对咳嗽、痰多、流鼻涕等没有效果，但是其却可以帮助补充水分，以减少感冒引起的不适感。

 蒸橙子： 如果有橙子干也就是陈皮效果会更好一点。把其皮蒸熟之后就可以使其营养物质得到很好的释放，可以很好的分挥出发油物质，只要喝其汤就可了。

点评：蒸橙子只是民间的一个偏方，但是对于缓解由于风寒感冒引起的咳嗽流鼻涕等均有很不错的保健功效的。

 金银花粥： 把等量的金银花、淡豆豉用水煎煮，然后去掉其渣，用其汁水熬粥就可。

点评：金银花本身就具有清热解毒，散寒的功效，而淡豆豉性凉与金银花一起就可发挥出缓解由于感冒引起的各种不适感，比如说头痛、咽喉肿痛等等。

 花椒冰糖煮梨： 先把梨去皮去核然后加入20颗花椒，2粒冰糖然后一起放于碗中隔水炖煮半个小时就可以了。

点评：此方对治疗风寒咳嗽就具有很不错的保健功效。

四、小儿3种鼻塞的对策方法

 感冒鼻塞

由于宝宝的体温调节中枢不十分完善，鼻黏膜嫩弱，呼吸道抵御能力差，容易感冒。随后鼻黏膜发生急性水肿，引起鼻塞。

表现：鼻塞流涕，鼻翼两侧微红，有的伴有发热。

防治对策：

1.宝宝出生后半月左右，开始适量补充鱼肝油;4个月开始添加辅食，补充维生素A，可喂些肝泥、胡萝卜泥、菜泥，增强呼吸道的防御能力。

2.使用空调时，室内与室外温度不可反差太大，宝宝房间以28～30摄氏度左右为宜。

3.用温湿毛巾放在宝宝的鼻部进行热敷(不能太烫)，每天两次，每次15分钟左右。

 急性鼻窦炎鼻塞

宝宝反复上感可累及鼻窦黏膜，使其充血肿胀，分泌物增多，阻塞窦口引起急性鼻窦炎。

表现：除了有鼻塞、流脓鼻涕、张口呼吸等鼻部症状外，较重的还有发热、头痛、咽喉肿痛、烦躁不安等症状。

防治对策：

1.若宝宝患了上感，应积极进行治疗。

2.一旦得了急性鼻窦炎，及时带宝宝到耳鼻喉科看医生，在医生指导下合理选用抗菌素，以彻底治愈，防止复发。

3.宝宝鼻塞严重，可在医生指导下谨慎使用0.5%*呋喃西林滴剂，在吃奶前10～15分钟每侧鼻孔滴一滴，一般几分钟就能够起作用。但*对小宝宝有副作用，不适宜过多或长期使用，以免引起萎缩性鼻炎，影响鼻的嗅觉灵敏度。

4.宝宝脓鼻涕多时，可请医生做置换疗法，将鼻窦中的脓性分泌物清除出来。

 鼻痂阻塞

鼻黏膜每天都会有正常量的分泌物，由于宝宝不会擤鼻涕，妈妈没不及时给宝宝清除鼻腔里边的分泌物，会使分泌物积存在鼻道，时间久了，积聚的分泌物会干燥变硬而形成鼻痂。

表现：鼻痂粘附于鼻腔外口或深处，阻塞狭窄的鼻道。

防治对策：

1.及时为宝宝清除鼻腔分泌物，如较多，可使用吸鼻器吸除。

2.清除鼻痂时忌用手抠宝宝的鼻子，以免损伤嫩弱的鼻腔黏膜，引起出血和感染。

正确方法：如果鼻痂堵在鼻孔口，可用消毒小棉签轻轻将其卷除。如果鼻垢在鼻腔较深处，可先用生理盐水、冷开水或母乳往鼻孔内滴1～2滴，让鼻痂慢慢湿润软化，然后轻轻挤压鼻翼，促使鼻痂逐渐松脱，再用消毒小棉签将鼻痂卷除。