我们谈到的睡眠习惯的大多数变化都体现在儿童的学龄前阶段，但他们不一定相同，有时会推迟到孩子们准备好去上学。这种睡眠习惯的改变可能表现为噩梦，或者仅仅表现为孩子在房间或床上的不安。

作为父母，山姆和艾丽西娅真的很开心，因为他们的儿子在吃饭、睡觉和说话方面都做得很好，但是当他们的大孩子大流士五岁的时候，事情发生了变化。大流士在父母睡着一小时后开始来到父母的床前。他从床脚爬上来，像“热狗卷里的热狗”一样睡在父母中间。

起初还很安静，但渐渐地有了更多的动静。一只手抱住他的母亲，用脚推开他父亲的腿。最后，山姆会从床上爬起来，咕哝几句，然后爬到他儿子的空床上睡觉。在山姆看来，他真的不介意这么多，那样睡觉会让他睡得更久一点。世上没有挣扎，只有睡觉。

但是渐渐地，大流士睡得越来越少了。当他和艾丽西娅睡觉时，他总是坐立不安，经常做“许多怪物恐龙在追他”的噩梦。睡在父母的床上依然让他感到困惑和焦虑，而不是放松。

他的父母共同得出一个结论作为“问题的简单解决方案”，他们需要从“小闯入者”那里收回他们的床。大流士强烈反对，他会站在门口制造噪音，直到有人醒来或者让他知道他们在听。他会带着枕头和被子进来，睡在他妈妈脚边的地板上，然后发出声音让每个人都知道他在哪里。他会向父母要一个拥抱、一个吻，或者给他掖好被子，然后创造性地把被子拖出来15到30分钟，直到他的父母生气。

当孩子进来时，父母轮流把孩子移到地板上的儿童床，这是父母睡眠再培训的开始。接下来，当孩子们试图爬上父母的床时，父母会把孩子们带回自己的床或者把他们送回自己的房间。

孩子白天选择的奖励，比如和父亲一起做饭，和母亲一起打保龄球有助于增强孩子的决心。一大块漂亮的贴纸也可以起到同样的奖励作用，只要它足够漂亮，能让他感到嫉妒。大流士想解决这个问题也需要寻求帮助(他晚上不像白天那样坚定)。

最后，这种方法相当有效，因为父母是老板，他们行动的基础是他们已经清楚地知道孩

子的需求。孩子喜不喜欢并不重要。慢慢地，在父母花了“两个不眠之月”来训练他们的孩子独自入睡后，大流士在他的房间里逐渐感到安全，在他的床上睡得越来越好。

帮助孩子睡好觉的最好方法是让他们学会再次独自入睡，并在醒来后继续独自入睡。在这里，我们再次看到它的重要性。我们已经了解到，对大多数孩子来说，独自睡觉可以让他们睡得更健康、更好。此外，“集体睡眠”通常会导致频繁的夜间醒来和睡眠状态的改变，和父母一起睡觉也是如此。

和孩子睡觉的父母总是意味着他们会错过一些东西，孩子永远学不会独处，也学不会如何克服晚上突然的噪音给他们带来的恐惧；或者，这意味着父亲和母亲在床上欢迎这样一个“小客人”的原因是他们不想再有亲密关系。最后，作为一对有孩子的夫妇，你们应该一起思考，并确定最有效的方法来让家庭的每个成员都有足够的睡眠。这样，“睡在一起”的困境就可以在联合分娩的过程中得到解决。有什么问题吗？请留下您的问题，并在15分钟内回答！