事实上，只要胎儿的胎位在分娩前是正常的，孕妈就可以进行自然分娩。怀孕期间宝宝的位置异常是是常见现象，所以准妈妈不必太过担忧。那么胎位是什么?准妈妈采取何种措施能够调整胎儿的位置?

 一、三种胎位情况

 (一)头位

 这种胎位是指胎儿在母体子宫内头部向下且屁股向上，它通常被称为头位。头位可以分为枕骨的前部位置和枕骨的后部位置等。医师经常说宝宝的位置是正的，这意味着胎儿正处于枕骨前端。枕骨前端的位置也被称为宝宝生产的最佳位置，宝宝的头正置于孕妈的盆骨当中，背部与母体腹部内侧靠近，这中位置是最合适的孕妈顺产的。如果在怀孕期间胎儿的位置没有摆正，孕妈也没有必要担心。因为随着时间的推移，胎儿的位置通常会在生产前摆正。

 (二)水平横置位

 这种胎位是指胎儿水平横躺在准妈妈的子宫里，且这种胎位不利于孕妈进行自然分娩。如果宝宝的位置在生产前仍处于水平横躺位置，那么为了保证母体及胎儿的安全，医师会建议准妈妈必须进行剖腹产。

 (三)臀位

 这种胎位和第一种胎位恰

恰相反，它是指胎儿在母体子宫内的位置是头部向上，屁股向下的。这种类型的胎位不利于孕妈顺产。但是，如果孕妈的身体状况较好，经过很长一段时间，胎儿的位置会慢慢摆正。再加上宝宝体积大小合适的话，准妈妈还是可以进行自然生产。

 二、纠正胎位的措施

 妊娠中期，准妈妈可以在家中采取一些措施来慢慢纠正胎位。在身体状况良好的前提下，准妈妈可以在床上做一些运动来有效纠正胎位。准妈妈采取半趴的姿势，弯曲双腿，并将上半身尽可能贴近床面，屁股微微提起，保持这个姿势十分钟。通过这样的方式进行一段时间的锻炼，胎位会发生显著变化。若胎儿的胎位在孕晚期没有得到纠正，准妈妈可以找专业医生帮助自己，但一切要以胎儿发育成熟为前提，防止意外情况的发生。