坐月子，可以说是中国独有的文化特色和风俗习惯。不同于国外的产妇，在生产完就可以直接带着宝宝出门逛街、喝冰水、吃西瓜、喝冷饮等等等等。

坐月子要求产妇在生产之后，需要进行一个月左右的时间来进行身体的调理以及产后哺育的进行。然而，随着时代的不断发展与进步，一些老人家还带着旧有的几十年前的坐月子的习惯和风俗来对待产妇。这个时候，就会由于调理、护理的不健康、不及时而导致很多的后续问题。

我们都知道月子期间做的最多的无非就是休息与饮食。而饮食是帮助妈妈们恢复体力、补充营养最直接的一种方式与手段，同时也是为了帮助妈妈有更好的身体来照顾宝宝。

既然坐月子的时候饮食很重要，但也不代表妈妈在坐月子的时候就可以大补特补，毫无节制的狂吃。妈妈们需谨记以下的这些食物在坐月子的食物千万别碰。

 1、辛辣类食物

即使平时再怎么无辣不欢，但是在坐月子的时候妈妈们最好还是要忍一忍。因为辛辣类的食物极易使妈妈们上火，而上火不仅会使得妈妈们难受，出现便秘、痔疮等问题。

同时，妈妈们在吃完辛辣类食物后如果给宝宝喂母乳，则宝宝也会因为吃了母乳而出现流口水、口腔发炎等的问题。

 2、大补汤食物

产后大补是很多人认为应该做的一件事。但是最好不要给刚生产完的妈妈们食用老母鸡汤。

这主要是因为老母鸡汤不仅不会加快产奶，反而会让妈妈们出现断奶或者回奶的问题；其次老母鸡汤富含有丰富的蛋白质和脂肪，食用此汤，则极易让妈妈们出现肥胖的情况；最后，老母鸡汤由于其营养物质的丰盛，妈妈们食用后在没有完全消化的时候就给宝宝喂奶，则宝宝也很难消化这么高能的食物，会加重宝宝肠胃的负担。

 3、生冷类食物

生冷类的食物之所以不适合刚生产完的妈妈们的主要原因在于，妈妈们在生产后身体较为虚弱、抵抗力也较弱，此时食用生冷食物，则会加重肠胃的负担。

所以在坐月子期间最好不要让产妇食用生冷食物。

 4、味精、麦乳精食物

妈妈们不仅要注意选择不能吃的食物，同时在食物的烹调过程中也要注意不要使用富含有麦乳精、味精的食物。

这么做主要是因为味精会让宝宝出现缺锌的情况，同时也会由于宝宝在过小的时候食用味精而出现生长减慢、发育不良的问题。

而之所以不能食用麦乳精类食物，主要的原因在于麦乳精由于其本身所含有的麦芽粉和麦芽糖等成分，会对妈妈们的产奶情况进行阻碍，继而就会影响到母乳的正常分泌。