新生儿的一举一动都会影响父母的心。一些新生儿有严重的睡眠问题，睡眠不稳定或哭泣而不睡觉。父母都很担心，但不知道该怎么办。今天就为大家解决这些宝宝睡眠常见问题

新生儿的睡眠特征

美国和荷兰各有一位心理学家，仔细观察和研

究了新生儿的行为。根据新生儿觉醒和睡眠的不同程度，有六种意识状态：两种睡眠状态——安静睡眠(深度睡眠)和活跃睡眠(浅睡眠)；三种觉醒状态——安静的觉醒，主动的觉醒和哭泣；另一种是睡眠和清醒之间的过渡形式，即嗜睡。

1、安静睡眠状态：婴儿面部肌肉放松，眼睛闭上。除了偶尔的惊醒和轻微的嘴部运动，全身没有其他活动。呼吸非常均匀。婴儿处于完全休息的状态。

2、主动睡眠状态：眼睛通常是闭着的，偶尔只睁开一小会儿。眼睑有时会颤动。经常可以看到眼睑下快速的眼球运动。呼吸不规则，比安静睡觉时稍快。手臂、腿和全身偶尔会有活动。有趣的表情经常出现在脸上，比如做奇怪的表情，微笑和皱眉。有时会有吮吸或咀嚼的动作。在醒来之前，通常处于这种活跃的睡眠状态。以上两种睡眠时间各约一半。

3、嗜睡状态：通常发生在刚醒来后或入睡前。眼睛半开半闭，眼睑闪烁，眼睛在闭上之前可能会向上滚动。眼睛呆滞，反应缓慢。有时微笑、皱眉或噘起嘴唇。通常伴有轻度惊跳。当婴儿处于这种睡眠状态时，试着确保他安静地睡觉，不要因为他的小手势和表情而误认为“婴儿醒了”和“需要喂养”而打扰他。

新生儿的睡眠时间

睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分。良好的睡眠可以调节身体状况，消除疲劳，促进新陈代谢，促进生长发育。但是在每个年龄阶段，睡眠的时间要求是不同的。

新生儿的睡眠时间大约是每天20小时。2个月大的婴儿每天花大约18个小时；4个月大的宝宝每天大约睡16个小时；9个月的宝宝大约15小时；一岁的孩子，有13-14个小时。

新生儿睡眠不佳的表现

新生儿的睡眠时间是成人的两倍多。新生婴儿每天大约睡18-22小时，但不是每个婴儿都能睡个好觉。许多母亲说婴儿晚上睡不好。非常容易醒来，睡眠质量不高，喜欢哭，而且它经常发出各种哼哼声。宝宝气色看起来也不太好。一旦发生这种情况，母亲应该更加注意，这是睡眠不稳定的表现。

新生儿睡眠不好的原因

睡眠对新生儿来说非常重要，所以母亲会特别担心宝宝的睡眠不安的问题，那么新生儿睡眠不安的原因是什么呢？

1、有时婴儿吃得太多，导致腹部不适；或者吃得不够，觉得饿了，就会哭着不睡觉。

2、如果尿布湿了，没有及时更换，或者衣服太紧，被子太厚，使婴儿感到不舒服，他也会以哭泣和不睡觉来表示“抗议”。

3、检查婴儿是否被蚊子叮咬或患有湿疹，因为这将使他的皮肤瘙痒难以忍受，尤其是在晚上安静的时候。婴儿不能表达自己，只能哭泣和保持清醒来吸引父母的注意力。

4、检查宝宝的微量元素。缺钙也会导致这种症状。或者宝宝害怕了，或者这可能会发生。

如何让新生儿睡得好？

1、吸吮：无论是乳房、奶瓶、婴儿自己的手指还是乳头，吸吮总能起到舒缓的作用？让宝宝依偎在你身边吸吮。

2、按摩：各种各样的拍打和按摩都可以帮助宝宝平静下来，但是不要在他4周大之前按摩他的腹部，避开脊椎，避免使用坚果油，如杏仁油。

3、音乐：有节奏的声音或音乐可以帮助新生儿平静下来，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也可以帮助他们平静下来。

4、运动：摇动婴儿的手臂或摇篮，或推他到婴儿车。

5、新鲜空气：带着宝宝出去散步，让宝宝感受新鲜空气的味道有利于宝宝的睡眠。

6、胀气：有些婴儿打嗝后会感觉好些，所以试着让婴儿直立在你的肩膀上，轻拍他的背。

7、沐浴：温水浴可以立即让一些婴儿平静下来，但也有可能会适得其反，因为一些宝宝不喜欢水。

8、哼唱：把宝宝带到一个安静的房间，用温柔的拥抱和轻柔的歌声安抚他。