一、老公精子活力低也成功好孕啦

备孕一年有余，真的很累!心酸、痛苦，只有自己懂!不过好在怀孕了，一切的一切，为了宝宝，都值了。

开始备孕我们没有检查，想着年轻，能有什么问题，但是一连几个月都没有成功，心里不免有些害怕。我们两个人一起都做了检查，检查结果真的伤心啊。老公精子活力低，a只有7.5%，b也只有11%。距离正常值查了不是一点半点啊。当时也没有很多了解这方面，医生开了好多中药，西药一起吃。吃了两个多月，回去复查，结果也不理想，基本没有改善。我们果断换了一家大点的 ，又做检查，检查结果一样，又换了其他的药，吃啊吃，好不容易吃完，复查，结果还是很失望，老公那段时间一度陷入自责，痛苦。我一边劝他，一边在 上查各种方法。

一直到9月份的时候，一直很准时的大姨妈没来造访，坚持到推迟的第10天，在家测，一条深一条浅，内心很兴奋，连续测了好几天，两条鲜红的杠出现在我眼前，我终于按捺不住，拉着老公去了 ，医生给了一颗定心丸，终于结束了痛苦的备孕史。

现在我的任务就是等待我宝贝的出生了，每天都期待与宝贝见面的那一刻。

结合自己的经验，总结了一些备孕方法以及提升精子活力应该吃什么，分享给需要的朋友，因为自己经历过，不想更多人难过。

1、男性，必须戒烟戒酒，而且越早戒掉越好。香烟中的尼古丁对精子伤害是很大的，酒精也会影响精子的质量。

2、远离强辐射，现在人都离不开手机，电脑，其实每天上班面对电脑，回到家手不离手机，产生的辐射对精子损害很大。每天减少面对电脑手机的时间。

3、适当运动，久坐伤精应该大家都是知道的，这也是为什么很多司机精子质量差，活力低的原因。下班后或者早上上班前，适当跑步运动，能减缓压力还有助于提升精子的活力和质量。

4、早睡早起，不要熬夜，放松心情，不要有很大的压力。

5、还有就是饮食的注意了，多吃一些补精子的食物。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、山药、冻豆腐、豆皮、银杏赖氨酸含量丰富，是精子形成的必要成分。此外还要注意补充锌元素，多吃点牡蛎、动物肝、瘦肉、花生等含锌量高的食物。

6、重点来了，老公自责的那段时间，我每天在 上查各种资料，以及在各大论坛寻求帮助，遇到一位老师，对备孕精子这方面懂的很多，一直帮助我们直到怀孕，而且不要回报的。如果有需要的姐妹，可以留言或者私，信我。另外，“一孕傻三年”我脑子里都是宝宝，可能写的也不是很全面，但是我愿意把我知道的都告诉你们。

最后，祝愿所有奔波在备孕路上的兄弟姐妹，都能如愿好孕!

二、精子活力5%能生育吗

现在由于社会发展得越来越快，生活节奏快、生活压力大、作息不规律等一系列的问题正在影响着年轻人的身体。众所周知，身体的健康程度很大程度上影响着生育能力，所以近年来不孕不育的患者人数越来越多，精子活力低也是不育症中比较常见的一个，那么精子活力5%能怀孕吗?

精子活力5%能怀孕吗

1. 怀孕之后孕妇的营养摄取以及生活习惯也决定着胎儿的健康情况，所以只要孕妇做好安胎工作，注意膳食的合理化以及生活作息的规律化，是不会对胎儿造成什么影响的。

2. 精子活力低只影响怀孕几率，也就是通常所说的不孕，只要能怀上就不会有什么影响。

3. 能怀孕形成受精卵的精子是其精子中活力最强最好的，只要能怀上的说明这颗精子是没有问题的，不会影响下一代的身体健康。

影响精子存活有哪些因素

1. 放松心态，加强锻炼身体来提高自身的免疫能力，也可以多吃一些蔬菜和水果，补充所需维生素。

2. 很多人碍于面子选择不去 ，结果问题一直得不到解决，要根治一定要确认病因，一般来说导致精子存活率低的原因很多，首先要确认病因，对症下药。

3. 避免去桑拿和蒸汽浴室，因为高温对精子的杀伤力非常大，而且也会抑制精子的生成。

我们都知道女性怀孕也离不开男性精子的作用，而活力高的精子相对来说也更容易使卵子受精从而怀孕，所以男人存在弱精症状的话会进一步影响女性怀孕，所以发现症状之后一定要尽早治疗，同时改善生活习惯，合理运动，进一步提高身体素质。

三、精子成活率的测定方法

(1)炎症。如附睾、精囊及前列腺有炎症时可引起精浆变异，其酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利於精子活动和存活。

(2)精液量不足。精子活动余地不多。

(3)精索静脉曲张。睾丸局部因静脉血液回流障碍而缺氧，另外静脉血中前列腺素及5一羟色胺水平增高，都可引起精子活动力降低。

(4)体内产生抗精子抗体，使精子凝集或制动。

(5)睾丸发育受阻。如睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，精子质量差，活力减弱。

(6)微量元素缺乏。特别是锌缺乏时可影响精子活动力。

(7)支原体感染。支原体黏附於精子尾巴，可影响精子活动力。

测定方法编辑精子成活率低是根据质量，数量，和时间3个参数进行检测的。(1)一滴精液与一滴0.5%蓝曙红液(用蒸馏水配置)混合。(2)加入2滴10%苯胺黑(nigzosin)(蒸馏水配置)完全混合。(3)作精液涂片空气中干燥，400倍显微镜下观察或1000---1250倍油镜下观察。(4)活精子在红底板上未被染色，而死精子染上红色。 数200个精子测出活精子百分率。

四、提高精子成活率如何食补

成活率编辑研究发现，微量元素锌、硒等，对于精子成活率有一定的影响。如果男性缺乏这两种元素，那么就会影响到精子的活动能力，以及精子的生命力;另外男性的情绪也会对精子产生影响，低落的情绪会使人体分泌不利于精子成长的激素，导致精子生命力下降;还有就是男性抽烟酗酒对精子的生命力也会产生很大的影响;如果男性睾丸长期处在高温下，也会造成精子生命力低下。怎么提高精子的成活率呢?1.平衡营养吸收，补充人体所需微量元素。挑食不但不利于人体的正常发育，而且还会造成人体各种营养元素的确实，所以男性朋友千万不能挑食，要平衡营养元素发展，这样对身体才有好处，同时也能提高精子的成活率。2.戒烟，少喝酒。烟中含有尼古丁，对人体的伤害特别大，也会影响到精子。所以男性朋友一定要及时的戒掉烟瘾。3.注意放松，调整好情绪，保持开朗的心境。研究发现人体在开心的情况下会分泌很多有利于人体发育的营养激素，同时也能分泌出提高精子生命力的激素。所以保持开心对男性来说也非常的有益处。4.加强身体锻炼。健康的身体才能产出高质量的精子。如果身体老是处在病态，那么产生的精子也是低下的，生命力也很脆弱。5.少去高温的地方。比如说桑拿房或是什么其它的地方。睾丸长期处在高温下会对精子造成不理影响，高温会杀死精子，降低精子的生命力。

如何食补编辑男性若是精子成活率低要补锌，锌在男性生育方面起着不可小觑的作用，富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等。精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关，所以若是精液中果糖含量低，也容易引起死精症，所以精子成活率低要补果糖，而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰。含有镁的食物要多补充，如大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品，因为镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。多食富含精氨酸的食物也有助于改善精子成活率低的现象，富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。