一、肱二头肌肌腱拉伤怎么办

1、原则 舒筋通络、活血化瘀，解痉止痛。

2、手法操作(分以下四个步骤)

(1)压天鼎肩内俞法 病人取坐位。术者立其前方，一手拇指按压伤侧天鼎穴，另手多指轻扶头部腱侧将其向伤侧微屈，持续半分钟;继之，一手健侧肩部，另手拇指端压伤侧肩内俞穴(腋前缝尽头凹陷处)半分钟。常用于疼痛剧烈的病例。

(2)弹拨肩前理筋法 病人端坐位。术者立于伤侧，用一手拇指在肩胛骨喙突处弹拨肱二头肌短头腱(急性拨3到5次，慢性十几次至数十次)，另手托气伤侧肘部，在弹拨的同时将上臂外展并前后活动;继之，在上臂外展后伸位，用一手拇指顺该肌纤维方向施推理滑按手法数次。急性损伤，以理筋手法为主;慢性损伤，以弹拨手法为主。

(3)屈肘抬臂顿拉法 病人端坐位。术者立于伤侧(以右侧为例)，左手拇指压于喙突部、手掌固定肩峰，右手握拿伤肢腕部，将肘关节屈曲、臂抬起平肩、掌心朝后，然后向右斜前四十五度方向顿拉数次。一般急性损伤顿拉次数宜少，慢性损伤可适当增加顿拉次数。

(4)摩揉病变局部法 紧接上法，病人仍取坐位。术者用左手托其肘部，将上臂稍外展，右手掌顺该肌纤维方向摩揉病变局部数分钟。急性损伤，手法宜轻;慢性损伤，手法宜重，或以热为度。

肱二头肌腱拉伤主要发生在长头肌腱。如运动员未做好赛前准备动作便突然强力屈肘﹐由于肱二头肌剧烈收缩﹐而致肌腱断裂﹐多见于青壮年人。此外﹐于肩关节慢性疾患﹑关节退变﹑肱二头肌长头肌腱在囊外已有黏连或肱骨结节间沟有骨刺时﹐关节活动不灵便﹐此时受到轻微外伤或提携重物﹐即可引起肱二头肌肌腱断裂拉伤﹐患者突然感到肩部撕裂性疼痛。断裂的部位多在肱二头肌长头腱与关节囊交界处。可听到断裂声﹑三角肌下方肿胀﹐于上臂前方有明显的凹陷缺损﹐而肱二头肌肌腹回缩隆起。断裂处有压痛﹐上臂无力﹐有屈肘功能障碍。对青壮年肱二头肌长头肌腱断裂﹐应争取早期修复。在老年患者若功能障碍不严重﹐可继续保守治疗。

如果出现肱二头肌肌腱拉伤，可以采用冰敷的方法来缓解，肱二头肌肌腱拉伤一般多发生在运动员身个，或者我们突然发力的时候也容易引起损作，如果是患者是老年，在症状不严重的情况下可以采取保守治疗的方法，但如果是正在长身体的青少年，就应该及时的进行治疗。

二、肌腱拉伤的偏方

肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面(奈绳肌)、大腿内侧(内收肌)。奈绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。长久以来我们积累了很多改善或者治疗的偏方和饮食方式，有这种病情的患者不妨试一下。

 偏方

红花10份 大黄1份 栀子1份 . 把这些中药用醋调匀 .外敷患处

预防：韧带和肌腱也就是中医说的筋(俗称的筋),对于韧带肌腱拉伤或断裂,自身修复都是很难的,没有得到治疗,很容易出现再次的扭伤,(习惯性的扭伤就是因关节反复扭伤,造成韧带肌腱松弛而造成的).韧带肌腱损伤后,没有得到治愈,因为关节不能正常的活动,所以就会容易造成其它组织的损伤,对于这类软组织损伤,建议最好能选用中医专业治疗.单纯的用一些消肿,止痛,活血的西药是不能修复的.这治标不治本的方法只会耽误软组织的治疗.

三、肱二头肌长头肌腱拉伤怎么办

 【治疗】

治则：通络止痛，松解粘连，滑利关节。初期以止痛为主;后期以改善功能障碍为主。

部位及取穴：肩前部、上臂前部、肘部;肩髃、肩髎、臂臑、尺泽、曲池、阿是穴。

手法：点法、按法、擦法、按揉法、拨法、搓法、抖法。

操作：

 1.初期

(1)用点法或按法点按局部痛点及肩髃、肩髎、臂臑、尺泽、曲池等穴，各约1分钟。

(2)用掌擦法擦肩前方，以透热为度，并配合局部热敷。

 2.后期

(1)用按揉法在肩前部操作3～5分钟，同时配合肩关节的前屈、外展、外旋和后伸活动。

(2)用拇指端点法或屈拇指点法点按喙突部压痛点及肩髃、肩髎、臂臑、尺泽、曲池等穴，每穴约1分钟。

(3)用拨法拨肩前痛点，约1分钟。

(4)用肩关节摇法摇患侧肩关节，约5～10次。幅度由小渐大，以患者能忍受为度，

(5)用搓法搓患侧上肢，约3～5遍。

(6)用抖法抖动患侧上肢，约1分钟。

(7)用擦法擦肩前部，以透热为度。

【自我推拿保健】用指按揉法或拨法在肩髃、肩髎、臂臑、曲池、阿是穴等处治疗，每穴约1分钟;用五指拿法拿肩部及上臂约5分钟;医学教|育网搜集整理用健侧的手辅助患侧肩、肘关节进行各方向活动，反复进行10余次;用掌擦法擦肩前部、上臂前外侧部，以透热为度。

 【调护】

1.初期宜制动，减少肩、肘关节活动。后期积极进行肩关节功能锻炼。

2.注意局部保暖，防止受风受凉。

四、肌腱炎的治疗方法有什么

有时候我们的生活就是会被这肌腱炎给打乱，给我们的身体健康带来严重的伤害，这就需要我们自己注意一下自己的生活习惯了。

 常规治疗：

常规治疗对肌腱炎进行紧急治疗，医生和理疗师建议用RICE法ICRE步骤，即休息、冷敷、热敷患处和抬高患肢。也可用阿司匹林和布洛芬帮助减轻炎症和疼痛。超声和桑拿浴疗法可放松肌肉和肌腱，改善血循环，促进愈合。偶尔也可用皮质类固醇激素治疗。

理疗师也可能提出你的运动计划以帮忙在保持附近肌肉群的功能和总体肌力的前提下休息肌腱，只能慢慢地逐渐进行肌腱自身锻炼。你的训练计划可能包括有趣的练习，慢慢增加受伤区域的使用次数，当有疼痛时立即停止。你也可做一些很容易的伸展运动，一日几次。

病都是可以从治疗的，例如肌腱炎患者，就算不治疗疾病，坚持好的心态也对你的身体有很好的帮助。