一、要想恢复骨裂可以吃什么

一般来说，在骨裂初期，也就是受伤有1至2个星期的患者，我们建议患者饮食需清淡、易吸收和消化，应该多吃一些鱼汤、蛋类、蔬菜、水果、豆制品等，最好是以清蒸或者炖熬为主，这样对于患者病情有帮助，另外建议大家可以多吃一些蜂蜜和香蕉等，因为卧床患者大都会出现大便秘结等症状，这些食物可以帮助排便。当然，患者要注意，尽量不要吃香辣、油腻和煎炸的食物。

在患者骨裂中期，也就是受伤有2至4个星期的骨裂病人，这个时期，患者的身体不再那么虚弱，食欲和肠胃功能都有一点恢复，我们建议大家可以适当补充营养，建议大家可以吃鱼类、骨头汤、蛋类及动物肝脏等食物比较好，同时，还应该多吃一些水果和蔬菜，多吃西红柿、萝卜、青椒等，可以帮助患者骨骼的生长，从而促进伤口愈合。

骨裂后期，也就是超过5个星期以后，我们建议病人可以吃一些含钙、锰、铁等微量元素的食物，推荐大家可以吃、鸡蛋、绿色蔬菜、动物肝脏、小麦含铁比较多的食物，麦片、蛋黄等含锰较多的食物，对患者有好处。

如果患有骨裂，建议患者可以多吃上面几种食物，同时还要多喝水，另外，患者应该多吃一些蔬菜和水果，营养要丰富，还有一些食物是不要吃的，对于患者有害处，如芋艿、山芋、糯米等易胀气或不消化食物，建议大家都要少吃。

二、骨裂的类型有哪些呢

 1、舟骨骨折

手舟骨骨折多为间接暴力所致。骨折后，腕背侧疼痛、肿胀，尤以隐窝处明显，腕关节活动功能障碍。将腕关节桡侧倾，屈曲拇指和示食（食指）而叩击其掌指关节时可引起腕部疼痛加剧。手舟骨骨折容易漏诊，为明确诊断，应及时进行X线摄 片。手舟骨骨折可分为三种类型：①手舟骨结节骨折。属手舟骨远端骨折，一般愈合良好。②手舟骨腰部骨折。因局部血运不良， 一般愈合缓慢。③手舟骨近端骨折。近端骨折块受血运影响，易发生不愈合及缺血性坏死。

 2、骨折

骨折后局部肿胀、疼痛和掌指关节伸屈功能障碍。触摸骨折局部有明显压痛，纵压或叩击掌骨头时疼痛加剧。若有重叠移位，则该骨缩短，可见掌骨头凹陷，握掌时尤为明显。掌骨颈，掌骨干骨折，常可有骨擦音。

 3、骨骨折

骨折有横断、斜形、螺旋、粉碎或波及关节面等。骨折后局部疼痛、肿胀，手指伸屈功能受限。有明显移位时，近节、中节指骨骨折可有成角畸形，末节指骨基底部背侧撕脱骨折有锤 状指畸形，手指不能主动伸直。同时可扪及骨擦音，有异常活动。

 4、骨髁上骨折

多因间接暴力引起，骨折如无移位，多有肘部疼痛，肿胀，局部有压痛，肘关节活动功能障碍。有移位骨折 时，局部疼痛、肿胀较明显，出现异常活动，可听见骨擦音。伸直型骨折肘部常呈半伸位，肘后突起，呈靴形肘畸形，在肘前可摸到突出的骨折近端。有血管损伤（受压或刺激）的患者，手部皮肤颜色会变苍白或变暗，温度变凉，皮肤感觉减退，手指或手腕部活动障碍。最早出现且最主要的症状是被动伸指时引起剧痛，这时应及时拍X线片以确诊。

 5、骨外上髁骨折

骨折后关节外侧迅速出现明显肿胀、疼痛和活动受限，有时可摸到活动的骨块。肘关节呈半屈位，活动时疼痛加剧。拍X线片可明确确诊。

 6、尺骨干双骨折

亦称手骨两胫俱断或前臂双骨折。直接或间接暴力均可造成桡、尺骨干双骨折，骨折部位多发生于前臂中1/3和下1/3部。桡、尺骨干双骨折后局部疼痛、肿胀，前臂活动功能丧失，动则疼痛加剧。有移位的完全骨折，前臂可见短缩 、成角或旋转畸形，有骨擦音，前臂旋转功能丧失。开放骨折可见骨折端戳出皮肤，伤口一般较小，外露的骨折端有时可自行回纳到伤口内。

三、骨裂的预防措施有哪些呢

1、踝泵练习：患者活动足踝——用力、缓慢、尽可能大范围地活动足踝，对于促进循环、消退肿胀、防止深静脉血栓具有重要的意义。

2、伤后早期疼痛稍减轻后，即应开始练习肢四头肌等长收缩。每小时不少于100次，以防肢四头肌粘连，萎缩，伸膝无力，为下地行走打好基础。如无禁忌，应随时左右推动髌骨，防止髌骨与关节面粘连，练习踝关节和足部关节活动。

3、膝部软组织修复愈合后开始练习抬腿。伤口拆线后，如局部不肿胀无积液，可带着石膏托扶双拐下地，患肢不负重。

4、4—6周后去除外固定，开始练习膝关节屈伸活动。经过长时间固定，膝关节都有不同程度的功能锻炼碍，因此应采取多种形式、多种方法的锻炼，如主动锻炼和被动锻炼结合，床上锻炼和床下锻炼结合，用器械锻炼和不用器械锻炼结合等。刚去除外固定时，主动屈膝较困难，可多采用被动启动形式，如别人帮助屈膝；待有一定活动度后改为主动活动。病人可在卧床时主动伸屈膝关节，也可下地扶床边或门框下蹲以练习膝关节伸屈功能。压砂袋法也很简单，即让病人坐在床边，将患肢伸出床沿，在踝部上压3kg左右砂袋，每次15分钟，每日2—3次，但应注意被动活动力量要缓和，以免造成新的损伤，同时锻炼的强度应因人而异，以不引起疲劳为宜。

5、术后不需石膏托外固定者，则可以早期练习关节活动功能。

四、骨裂的康复时间有多长呢

骨裂的康复时间是多长？一般来说如果发现患有骨裂之后要及时的进行治疗，并且要注意预防其他并发症的发生，骨裂属于裂纹骨折，大多数骨裂并无明显移位。那么骨裂的康复时间大致要多久呢？下面就来具体进行了解。

一般骨裂分为移位骨裂和无移位骨裂、关节内骨裂和关节外骨裂，一般骨裂4-6周软骨愈合，3月以上骨性愈合，不愈合的很少见，但是畸形愈合的较多见。但是这也不是绝对的，需要看骨裂的具体的部位损伤的程度。

以下是具体时间：

1、肢体骨裂：锁骨骨裂 70日；肩胛骨骨裂 60;肱骨干骨裂 90日；尺骨干或桡骨干单骨裂 90日；尺桡骨双骨裂 120日；桡骨远端骨裂 90日；指、掌骨骨裂 70日；腕骨骨裂 130日；股骨颈骨裂 270日～365日；股骨干骨裂 120日；髌骨骨裂 120日 ;胫腓骨骨裂 120日；踝部骨裂 120日。推荐阅读：骨裂的康复时间 骨折后吃什么好的快

2、胸部骨裂：一处肋骨骨裂 30日～40日；多根；多处肋骨骨裂 90日；胸骨骨裂 90日。

3、脊柱、骨盆部骨裂：脊柱骨裂 120日；骨盆稳定型骨裂 90日～120日；骨盆不稳定型骨裂 120日～180日

4、颜面部骨裂：鼻骨线状骨裂 30日；鼻骨粉碎性骨裂需行手术治疗的 60日；上、下颌骨骨60～120日；

骨裂前期可以服用速合接骨散加快骨裂愈合，过于疼痛可适当补充云南白药胶囊等。