一、婴儿一惊一乍的原因及安抚

 1、本能防御

不仅仅是婴儿，成年人也一样，突然地声音和身体接触会让我们激灵一下，手会下意识地挥舞以保护自己，这缘于人类在进化过程中抵制大型食肉动物对我们的伤害，大自然将这种本能的防御意识永远地留在了每个人的意识中。

 2、神经系统发育不完全

宝宝的神经系统发育不完全，神经髓鞘还没有完全形成，神经内的信息传递不够准确和灵敏，常常会四散传递。

宝宝收到外界声音和碰撞的刺激后，并不能像成年人那样在大脑皮层集中定位，而是使刺激同时波及由大脑控制的所有神经纤维上，使兴奋“泛化”，因此引起胳膊和腿的动作和抖动。

 3、离开母体的不安全感

宝宝还没有完全适应离开母体的生活，潜意思中的不安全感会借由“一惊一乍”表现出来。

 4、安抚宝宝是最佳方式

这个阶段，宝宝常会因胳膊和腿的抖动而被惊醒，可以用枕头或棉被把宝宝围起来，尽量靠近宝宝但不要压着宝宝，可以让宝宝获得安全感。

在宝宝出现惊跳时，妈妈只要轻轻拍拍宝宝身体的任何一个部位或一边轻拍一边轻声安慰，宝宝会立刻安静下来。

宝宝睡觉的时候，在宝宝的身侧塞些棉被，可稍微紧一些，让宝宝获得安全感。到了3个月以后，随着宝宝神经系统的逐渐成熟，对刺激就不会这么敏感了，这种保护性反应会慢慢消失。

二、婴儿睡觉一惊一乍并且会出汗

 1、宝宝睡觉一惊一乍是“惊吓反射”

惊吓反射是小宝宝与生俱来的一种原始反射，它对婴儿早期的生长发育非常重要，能够帮助婴儿防御外来突袭。而宝宝在睡觉时，惊吓反射的表现方式就是容易惊醒。这使得他们可以保护自己，避免在睡眠过程中受袭危及生命。所以“一惊一乍”其实是小宝宝自我保护的本能反应。

也就是说，小宝宝睡着时，稍微发出点声音宝宝的身体就会一个激灵，有时他们还会睁开眼睛，胳膊和腿往外伸展，然后两只胳膊交叉抱在胸前，在松开时还会啼哭起来。这种现象就叫做惊跳。

由于小宝宝的神经纤维周围的绝缘组织即神经髓鞘还没形成，在受到声音刺激后，他们往往不能像大人一样在大脑皮层进行集中定位，从而使他们所经受的刺激，迅速传递到四肢肌肉的神经纤维上，这就是为什么小宝宝的胳膊和腿会在受惊后往外伸展和抖动。

 2、宝宝睡觉时多汗一定是佝偻病吗

生活中许多妈妈一看宝宝出汗，就会马上联想到缺钙，立即进行补钙。结果钙片吃了一大堆，宝贝出汗依然照旧，往往没有什么效果。其实，宝贝出汗多并不一定就是患了佝偻病。

我们知道，婴幼儿正处在生长发育的快速时期，新陈代谢非常旺盛，加之婴幼儿皮肤中的微血管分布广泛，受到兴奋或刺激时容易出汗。因此，有时会在睡眠中出很多汗，但这只是大脑对外界刺激所作的反应。

这种出汗多在入睡后半小时内发生，出汗部位以头部前额、颈部为多。一旦宝贝进入深睡阶段，出汗就会逐渐减少，而且也不至于湿了被褥。随着小儿的神经系统逐渐发育完善，这种出汗现象就会逐渐消失。

 3、如何区别宝宝是否为正常出汗

先认真寻找可能引起宝贝出汗的原因，注意除外导致出汗的疾病，如果宝贝出现伴随症状，及时到 就诊。在没有找到宝贝出汗多的原因之前，不要擅自用药，以免引起不良后果。经常带宝贝去做检查，观察宝贝是否缺乏维生素D或钙、锌、镁、铜等微量元素，如果缺乏及时在医生指导下进行补充。注意观察宝贝的生长发育有无异常，加强日常护理，根据环境温度试试增减衣物，出汗后及时擦干，并为宝宝补充水分，及时添加辅食等。

三、婴儿睡觉一惊一乍的相关原因

 1、缺钙

新生儿睡觉一惊一惊最常见的原因就是缺钙了。宝宝缺钙也会出现哭闹，爸妈可以给宝宝检测一下微量元素。建议：如果宝宝缺钙了，爸妈要注意给宝宝补充钙质。也可以多给宝宝晒晒太阳，这样也可以防止宝宝缺钙。

 2、吃太饱或饿肚子了

新生宝宝睡觉之前吃得太饱或者饿肚子了也是会睡觉惊醒的。宝宝吃得过饱，腹部胀得难受;或者宝宝吃得不够饱;饿肚子了，都会哭闹个不停。建议：新生宝宝按需喂养，但爸妈还是得留意宝宝的进食量，不要一下子给宝宝吃太多，也不要让他饿着了。

 3、尿布湿了

新生儿在睡梦中尿湿尿布了，会让屁屁冰凉不舒服，出现一惊一惊的现象。如果尿布尿湿了，妈妈没来得及给宝宝更换，也会造成宝宝哭闹，不肯睡觉。建议：所以爸妈对宝宝的反应要敏感，留意宝宝的尿布是不是湿了，湿了要及时给他换尿布;让他有一个干爽舒适的环境，这样宝宝才能安心睡觉。

 4、衣服太紧

新生宝宝睡觉的环境也是很重要的，在睡梦中衣服或者被子太紧，勒到了皮肤也是会让宝宝睡觉一惊一惊的。被子太厚都会让宝宝感到不舒服，这些对于还不会用语言表达自己情绪的宝宝来说，只能通过大哭来向妈妈申诉了。建议：在睡觉之前，家长要检查宝宝睡觉的环境是否适合娇嫩的新生儿，如果衣服被子太紧，要适当宽松。家长可以给新生儿根据季节使用宽松的不同厚度的睡袋，这样既不用担心宝宝踢被子也不用担心会勒到宝宝，导致睡梦中惊醒了。

 5、蚊叮虫咬

尤其是在夏天，如果新生宝宝在睡梦中被蚊虫骚扰，叮咬也会引起惊醒。如果有蚊子或者湿疹找上宝宝了，也会让宝宝大哭不停，因为这些都会使他感到皮肤瘙痒难忍。建议：所以爸妈在宝宝哭闹的时候，不妨检查一下宝宝的身体有没有红红的小疙瘩。

四、婴儿睡觉一惊一乍的安抚方法

 1、督促宝宝规律睡眠

爸妈应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。

 2、养成良好的午睡习惯

宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。

 3、控制卧室的光与声

用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。

 4、每天遵循就寝程序

安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。

 5、安全舒适的床上环境

在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。

 6、转移宝宝注意力

宝宝受到惊吓，整个人处于非常紧张的状态;不妨转移下注意力。若是环境原因造成的，首先要离开这个环境，去相对安静舒适的场所。或者找一些能发出声音的玩具来转移宝宝注意力;再或者抱着宝宝轻晃，一只手抚摸宝宝的背。