肌肉萎缩是比较常见的一种骨科病症，生活当中很多人平常没有养成良好的生活习惯，再加上有一些突发因素，所以就很容易出现这种病就，肌肉萎缩会让人们的生活质量受到极大的影响，如果我们没有及时采取一些措施，甚至会导致人们终生承受痛苦。那么肌肉萎缩，我们究竟应该如何护理呢?

1、首先要有良好的精神状态，如果自己经常精神紧张或者焦虑悲观等情绪，那么就会导致大脑皮质兴奋，抑制过程当中平衡也会失调，肌肉萎缩病症就会进一步加重，所以大家在平常就要懂得放松，千万不能给自己太大的压力，如果情绪比较好，那么病症恢复速度也会比较快。

2、我们也要合理的调整自己的饮食结构。大家要适当的补充一些高蛋白以及高能量的食物。必须要提供神经细胞和骨骼细胞重建所需要的营养物质，这样也可以帮助人们增强患者的肌力，在平常可以多吃一些富含维生素和微量元素的食物。

3、患者在恢复期间也应该做到劳逸结合，一定要量力而为。强行性功能锻炼会导致骨骼疲劳。这样就不利于患者骨骼机能的恢复，并且细胞再生功能可能也会受到一些影响。如果人们过度劳累那么会导致肌肉萎缩进一步加重。所以大家也应该以平和的心态来锻炼，千万不能操之过急。

以上就是肌肉萎缩的护理方式，首先大家必须要有乐观的情绪，避免反复精神紧张，或者有其他的不良心态，还有在护理期间也要调整好自己的饮食结构，需要多吃一些有营养的食物，比如说要摄取足够的能量和蛋白质，在恢复期间，大家也不能运动强度太大，这样也可能过犹不及。