如果人们总是吃不下饭，心慌气短，那么自然会导致身体免疫力下降，可能会引发很多健康问题。生活中很多更年期女性发现自己食欲最近特别差，并且时不时心慌气短，而这也会极大的影响到她们的心情，很多女性可能在这个阶段就会胡乱的发脾气或者心情比较低落。那么这个时候我们怎么办比较好呢?

首先大家必须保持乐观愉快的情绪，要让自己有好的状态，投入到生活和工作当中去，这样可以帮助人们提高和协调大脑皮层的兴奋性。我们一定要充分发挥身体的潜能，使人的精神更加饱满。还有我们也一定要注意饮食营养，饮食营养也可以帮助人们改善这种病症，在生活当中，大家也应该适当的参加体育锻炼。比如说这些女性可以时不时慢跑，或者是大家去游泳等，都可以让自己的心情好起来，并且也可以改善免疫力。

女性食欲不振，心慌气短吃什么?

虽然说这个时候女性食欲不振，但大家为了自己的健康，其实也应该吃一些清淡的食物，女性吃清淡食物可以预防高血压病，动脉硬化疾病的发病率也会降低。还有大家也可以每天适当服用一些蜂王浆补充雌激素，在治疗一段时间之后，人们会发现自己心慌气短的症状得到了很好的改善。与此同时，在吃饭的时候保证低盐低糖低脂肪，尤其是雌激素水平下降的时候，人们很有可能会腰膝痛，情绪不稳定，易激动。

女性食欲不振心慌气短具体的我们可以参考以上这些方法进行改善，首先大家应该让自己愉快的心情，还有就是大家也应该适当的参加体育锻炼，提高自己的免疫力，在饮食当中应该摄取足够的雌激素，并且尽量吃得清淡一些，这也可以预防很多心脑血管疾病。