身上有青紫的淤血虽然不影响正常的生活，但是有时候看着那触目惊心的淤血总是觉得很恐怖。这些小伤如果取医院进行治疗的话就有些小题大作了，下面小编就给大家介绍介绍什么食物是活血化瘀的。大家日后如果在被磕碰到就可以多吃这些食物来消除淤血的症状。

活血化瘀的食物：1、柠檬，柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物，能缓解钙离子促进血液凝固的作用，防治高血压和心肌梗塞。直接让我们吃柠檬是不可能的，因为太酸了，我们在食用的时候可以将柠檬切片泡水，适当的放一些蜂蜜方便饮用。

2、凤梨，凤梨是含有凤梨蛋白的一种水果，不仅能活血化瘀是血块消退，还可以制止血块凝结，降低血液粘度，具有抗血栓作用。很多人都会把凤梨和菠萝弄混淆，在购买的时候一定要选择对，凤梨是可以直接食用的而菠萝却要泡盐水!

3、山药，山药中的多巴胺，具有扩张血管、优化血液循环的功能。这期间可以准备一顿美美的排骨山药汤给自己补充营养，这样也能够快速的笑出淤青。

4、洋葱，生活中极为常见的洋葱同样可以帮助我们有效的活血，从而更好的保护心脑血管健康。一款简简单单的洋葱炒鸡蛋，在享受美味的同时还能够帮助自己活血化瘀。如果有人不喜欢吃洋葱可以吃其他的食材如、黑木耳、生姜、大蒜、鱼、西红柿等都具有活血化瘀的作用。接下来给大家介绍或学会与的其他途径。

当我们在身体受伤的时候，家里如果有黄道益活络油的话就可以进行涂抹按摩，这款药物能够有效的活血化瘀需要多次的进行按摩，几天内就能够轻松活血化瘀。黄酒也可以涂抹在患处进行治疗，在按摩的时候最好是按摩到患处发热这样才能有疗效。