妈妈可以通过以下的游戏来锻炼宝宝：

 1.观景。 在宝宝很小的时候，妈妈可以把宝宝竖直抱起来，这时候宝宝就可以看到天花板外的其他有趣的风景，这对宝宝是一个新鲜的刺激，有助于他的视觉发育。

 2.听声。 妈咪可以准备一个拨浪鼓或者音乐盒，在宝宝耳边10厘米外的地方发出声音，刺激宝宝的听觉发育，在这个过程中，宝宝的听觉和视觉会逐渐协调起来，眼睛也会去寻找发声的物体。

 3.逗笑。 在宝宝醒着且处于安静状态的时候，微笑着跟宝宝说话，抚摸他，挠他的下巴，如果他感到开心，就会微笑。注意，不要过度刺激宝宝，也不要让宝宝笑太久以免岔气。

 4.抓握。 掰开宝宝紧握的手，把自己的手指伸到他的掌心，他会立即反射性地握住，这样做可以锻炼宝宝的手部肌肉，同时刺激大脑发育。

 5.做操。 妈妈可以给宝宝做做被动操，有节律地活动宝宝的四肢，做操的时候，宝宝的身体得到运动，筋肉、骨骼、韧带都会得到放松，宝宝会觉得舒适。一般宝宝都会喜欢妈妈这样做，而且在做的时候会微笑。

 6.布置房间的颜色。 布置一个舒适的、色彩鲜艳的婴儿有助于刺激宝宝的视觉发育。在婴儿睡床的周围，可为他挂一些红、绿、黄等色彩鲜艳的玩具或实物，放些鲜花或塑料花等；婴儿的衣服、被子等用品，最好也用不同颜色制成。当婴儿醒时，通过观察可刺激他的视觉，促使其功能的成熟。

 7.嗅觉和味觉开发。 妈妈可以找一些带有刺激性味道的东西，比如醋和香水、酒等给宝宝闻闻，宝宝如果不喜欢，通过哭泣来表达，不过有时候只会皱眉头表示不喜欢。另外，妈妈也可以蘸点醋或酒放在他的舌头上，他有可能啼哭，因为他能感觉到这些味道的刺激性。生活中的味道，大多数都可以给宝宝尝，这样做可以促进宝宝嗅觉和味觉的发育，让他逐渐学会分辨这些味道。