很多家长都有过这样的困惑：宝宝怎么这么爱出汗，连睡着了也是满头大汗的，这是缺钙了，还是身子太虚弱了？需不需要进补？

其实宝宝大多数的出汗多都只是一种正常的生理现象，家长不需要太过担心，也无需额外补充什么。但如果宝宝除了出汗多，还伴随其他症状，则需警惕疾病的可能。

 这三种出汗多属正常现象

动出汗：宝宝处于生长发育的快速阶段，新陈代谢相对比较旺盛，再加上小儿活泼好动，不停地折腾，出汗自然也会增多。

应对之道：白天宝宝活动量大时，可以给他们在背后塞一条汗巾，活动后擦干汗水，并及时更换弄湿的汗巾和衣物;给宝宝选择贴身衣服时，最好以透气性好、吸水性较强的纯棉材质为主;宝宝晚上睡前不宜玩得太过兴奋，睡前一个小时尽量以安静的亲子活动为主，一般刚入睡半个小时内出汗多，都还算是正常的现象。

吃出汗：很多宝宝有睡前喝奶的习惯，人体在进食后，机体会产热，即使睡着了，这种进食后产热的现象也会存在，尤其是在进食了高蛋白食物后，这种产热的现象会更加明显。因此，宝宝如果吃着奶睡着了，或者刚吃完奶就睡，入睡后还是可以见到他们满头大汗的。

应对之道：正常的生理现象，出汗后注意给宝宝擦干汗水，以免风吹后受凉，具体办法可参考新陈代谢旺盛引起的出汗多的应对方法。

捂出汗：很多家长总担心孩子着凉感冒了，于是总会以自己的主观感觉来判断宝宝的适宜温度，睡觉时给宝宝盖得厚厚的，窗也是关得严严实实的，这样也很容易造成宝宝出汗多。

应对之道：要注意居室的通风，宝宝入睡后，不宜捂得太严实。怎样才是一个合适的度呢？家长可以摸摸宝宝的手脚及颈后背，如果手脚温暖，颈后背温暖而不湿润，则是合适温度。

 三类疾病可致宝宝出汗多

潘明沃指出，虽然大多数宝宝的出汗问题都是正常的生理现象，但如果宝宝除了出汗多，还有其他的一些表现，则需警惕疾病的可能。

佝偻病：如果宝宝除了汗多，还有易激惹、烦躁、夜惊、方颅、肋外翻、鸡胸、漏斗胸、O型腿、X型腿等表现，则有可能是维生素D缺乏性佝偻病。

应对之道：一旦确诊为维生素D缺乏性佝偻病，需要在医生的指导下补充足量的维生素D，并适当晒太阳，促进维生素D的吸收转化。至于是否需要额外补钙，则需要做相应的检查，明确有缺钙的情况下再进行补充。

结核病：如果在排除捂得太多的情况下，宝宝不仅前半夜出汗多，后半夜及天亮前也爱出汗，除此之外，还伴有低热、疲乏无力、食欲减退、面颊潮红等特点，则应警惕是否患有结核病。

应对之道：如怀疑宝宝感染了结核病，应及时前往医院做胸部CT检查或结核菌素试验，以便及时诊断、及时治疗，一旦确诊，应在医生指导下进行规范的抗结核治疗。

身体虚弱：有些小孩在大病、久病后身体比较虚弱，也会出现有出汗比较多的现象。这是因为病后儿童脾胃受损，此类儿童除了有多汗症状外，还常伴有胃纳不佳、厌食、生长发育慢、反复呼吸道感染、神疲乏力等肺脾两虚的症状。

应对之道：家长可以带孩子到中医科请中医师根据宝宝的身体情况进行调理，辨证施治。肺脾两虚型的儿童可以用培土生金法进行中医治疗。药膳方面，可以借助儿童健脾扶正方进行调理，以太子参6g、白术8g、茯苓8g、扁豆10g、麦芽20g、鸡内金6g、山药8g、糯稻根12g煮瘦肉汤。需要提醒的是，中医讲究辨证施治，具体用法用量建议咨询专业中医师。

 此外，很多疾病可导致出汗，常见病因有以下六类：

（一）营养缺乏或代谢性疾病：活动性佝偻病、营养不良（II~III度）、维生素C缺乏症、尿毒症等；

（二）感染性疾病：如脓毒症、感染性休克、脊髓灰质炎前驱期、肺炎、结核病、感染性多发性神经根炎、布氏杆菌病、伤寒、疟疾、血吸虫病等；

（三）风湿性疾病和免疫性疾病：如风湿热活动期、类风湿病、系统性红斑狼疮等；

（四）神经精神和内分泌疾病：如低血糖症、糖尿病、甲亢、肾上腺皮质功能亢进等；疼痛、脑损伤、脊髓损伤、家族性自主神经功能紊乱等；

（五）药物和中毒：如毛果芸香碱类、解热镇痛药、抗组胺药、麻黄碱、无机磷和有机磷中毒等均可引起多汗；

（六）其他：如血管舒缩障碍所致的晕厥、心力衰竭、嗜铬细胞瘤、神经细胞瘤、间脑综合征等。