说到炖排骨汤，你们能想到的是不是就是玉米排骨汤呢？其实，炖排骨汤除了放玉米之外，放下面这些东西的话，不仅能够帮助身体恢复，而且也能帮助产后妈妈下奶的哦！

 ＋莲藕

食材需要：排骨，莲藕，香葱，生姜，料酒，精盐。

做法如下：

先将排骨清洗干净，切成块，用料酒腌制十分钟左右。

这个时间里面你们可以将莲藕处理一下，莲藕主要是空里面还有表面会比较脏，所以你们清洗的时候要注意这两个地方，清洗好后的莲藕去皮后，切成块。

锅内放入的适量的水，放入适量的生姜，香葱，料酒煮开，将排骨加入，再次沸腾之后将浮末撇干净，就可以捞出沥干了。

沥干后的排骨以及莲藕，还有汤汁一起加入到砂锅里面，再炖个三十分钟之后，就可以出锅了，出锅之前可以放些盐，胡椒等调味。

 +萝卜

食材需要：排骨，萝卜，葱，姜，蒜。

做法如下：

排骨，萝卜买回来后，清洗干净，切成块，葱姜也要一起先切好。

然后将排骨放入到锅里面，加入适量的水，以及适量的姜蒜，用中火煮沸，大约四十分钟，这期间要记得将浮末撇除干净。

接着将萝卜加入，继续煮二十分钟就可以了，煮好后的萝卜排骨汤，你们可以放入适量的葱花和盐，搅拌一下。

 +山药

食材需要：排骨，山药，红枣，枸杞，桂圆，生姜，葱结，黄酒。

做法如下：

山药清洗干净之后，放入到锅里面先蒸个两分钟后去皮。排骨清洗干净之后，倒入砂锅里面，加入适量的清水煮开，撇掉浮末，然后将生姜以及葱结，还有黄酒放入，改小火。

差不多煮个一个小时左右，将葱结去掉，放入山药，开中火煮开转小火慢炖半个小时，等到山药排骨熟烂之后就可以出锅了，出锅之前加入适量的盐就可以了。

 +黑豆

食材需要：黑豆，排骨，盐，香葱，食用油。

黑豆清洗干净后，放入到清水里面浸泡六个小时，排骨清洗干净之后，切成块。跟泡好的黑豆一倒入到锅里面，加入适量的清水煮开，撇去浮沫，然后将黑豆和排骨捞出，倒入到砂锅或者是高压锅里面，炖个5-6小时。出锅之前加入一点香葱，食盐调味就可以了。

当然除了可以加黑豆之外，你们也可以将黑豆换成红豆。

以上这些就是小编介绍的关于产后这样喝排骨汤，养人又下奶的相关知识介绍了，你们是不是了解的差不多了，希望小编的这篇文章可以帮助到你们哦！