一、高尿酸可吃这4种食物

 1、可吃低嘌呤食物

(1)主食类：米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。

(2)奶类：鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等。

(3)肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。

(4)蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。

(5)水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、猕猴桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、宝瓜、榴莲、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。

(6)饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。

(7)其它：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、动物胶或琼脂制的点心及调味品。

 2、宜限量的中等嘌呤食物

(1)豆类：豆制品、干豆类、豆苗、绿豆芽、黄豆芽。

(2)肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。

(3)水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鱼丸。

(4) 蔬菜类：笋、豆类、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。

(5)油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。

 3、降尿酸的食物。

(1)玉米须，薏仁，向日葵心，芦根，石韦。

(2)葛根、薏米。

(3)白茅根，车前草，车前子。

 4、增加含钾丰富食物的摄入

含钾丰富的食物有：(1)动物肉类，包括瘦肉、淡水鱼、禽类等。

(2))果类，包括香蕉、猕猴桃、枣、桃、梨、柿子、菠萝、橘子、柑橙、苹果、杏、红枣、葡萄、西瓜等。

(3)蔬菜类，包括土豆、西兰花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海带、紫菜、苋菜、油菜及白菜等。

二、高尿酸的三大危害

 一：引起痛风关节炎的出现

人体尿酸之所以会偏高，是人体嘌呤代谢异常引起的疾病，人体嘌呤摄入过多，超过了代谢量的时候，体内就会有较多的尿酸在关节组织、软骨和肾脏等部位沉淀下来，引起关节的肿胀、疼痛、畸形等不良症状出现。

 二：损伤肾脏，恶性循环

人体肾脏出现异常的时候，代谢尿酸也会有影响，在影响肾脏功能的时候会容易引起尿酸高的出现，人体尿酸高会在肾脏内沉淀出钠盐晶体、加重肾脏负担，更加损伤肾脏，形成一个恶性循环，严重危害老年人的健康。

 三：引起并发症出现

尿酸偏高不仅仅会引起痛风病的出现，还容易引起高血压、心脏病、蛋白尿等症状，不仅如此，如果痛风没有及时的治愈，病情会慢慢加重，到了晚期大大加大痛风的治疗难度，严重的时候甚至会危害到生命安全。

三、高尿酸应该怎样护理

首先，要养成良好的心态，无论做什么，好的心态是根本，要避免紧张和不安，以最佳的状态治疗尿酸高，达到最好的效果。此外，还要减少疲劳，过度劳累，熬夜等现象的出现。

其次，不要盲目的用药，如今很多患者都会首先选择药物来治疗，却忽视了药物治疗带来的危害。由于药物具有很大的副作用，会给患者的身体带来巨大的损伤，患者在使用药物的时候要有所限制。

再次，尿酸高常常会引起关节的疼痛，以及身体的各种不适，当病情发作的时候，患者可以适当的休息，来达到缓解病情的目的。如躺在床上，将疼痛的部位抬高，避免发作部位的劳累，以免造成关节的再次损伤。

最后，要注意饮食的合理控制，尿酸高是由于人体内嘌呤代谢异常引起的，因此患者在日常的生活中要注意限制高嘌呤食物的摄入，多食用利于尿酸排泄的食物。

四、推荐几个治疗高尿酸的中药偏方大全

1、雷公藤根(去皮)15克，生甘草5克。每日1剂，水煎2次，共取汁400毫升，分2次服，14日为1个疗程。用于风寒湿痹型痛风、痛风性肾病等。

2、金银花30克，连翘15克，知母15克，石膏50克，黄芩12克，防风15克秦艽15克，桑枝30克，细辛10克制草乌10克(先熬)，黄柏12克，牛膝15克，露峰房15克，甘草6克，每日剂，水煎服。热甚加泽汈泻、防己。

3、羌活、防风、土元、木瓜、伸筋草、川芎、炒艾叶、当归、地龙、五加皮各30克。水煎取汁泡脚，每日2次，每次20-30分钟治疗痛风。

4、当归、白芍、甘草各60克，白花蛇30克，蜈蚣、细辛各20克，白酒2000毫升。

5.牛膝连翘汤：牛膝13g，连翘13g，黄芩12g，防风13g秦艽13g，黄柏12g，金银花27g，桑枝27g，细辛10g制草乌10g，露峰房13g，知母13g，石膏50g，甘草6g。

用法：将以上药物用水煎服，每天三次为饭后服用。