一般7-9个月的宝宝开始有自己动手进食的欲望，比如喜欢自己捧着奶瓶喝奶、抓饼干吃等。父母也应该由此开始训练宝宝自己吃饭的能力。通过帮宝宝学会自己吃饭，不仅培养了他独立生活的能力，也训练了他的手功能，对促进大脑皮层的发育成熟有不可忽视的作用。

那么如何训练宝宝自己吃饭呢？育儿专家推荐以下几种方法，家长们可以试试。

 一、 让宝宝在固定座位吃饭

7-9个月的宝宝大多可以自己坐了，发育晚点的宝宝也能靠着坐了。因此，让宝宝坐着有东西支撑的地方来喂饭是件很容易的事情。不仅是让宝宝坐着吃饭，而且要让他每次吃饭时靠坐的地方一致，最终形成条件发射，使宝宝明白坐在这个地方就是为了准备吃饭的。

宝宝吃饭的座位一般宜选择在小推车上或者婴儿专用餐椅上，爸爸妈妈可以选一处作为宝宝吃饭的地方。这时的宝宝对吃饭的兴趣是比较浓的，一看到奶瓶、小碗或者饭菜，就会表现比较强的求食欲望，也不会在乎坐在什么地方了，所以爸爸妈妈在这个时候训练宝宝坐在规定的地方吃饭比较容易。如果到了1岁以后再培养这种习惯就晚了点。随着宝宝年龄的增长，会表现得越来越活泼好动，对许多食物感兴趣，要让他安静地坐在一个地方吃饭就不会那么容易了。因此，为了让宝宝逐渐养成良好的饮食习惯，最好在7-9个月就开始培养宝宝定点吃饭的好习惯。

 二、让宝宝练习用勺子吃东西

宝宝在这个年龄阶段要开始联系用小勺吃东西了。主要是因为宝宝添加的辅食很多是固定状的，不方便用瓶子喂，所以就碰上了用勺子喂的问题。为了使宝宝能顺利地添加辅食，吃上固体食物，练习用勺子吃东西对宝宝很重要，这也是为日后能顺利断奶打基础。

用勺子不是一件容易的事情，刚开始的时候，宝宝往往不习惯，以往只要嘴唇一吸东西就到嘴了，而现在却要面对一勺硬乎乎的东西，且不说食物的味道和质地发生了变化，光是勺子本身就足以让他反感。有些宝宝刚开始会把喂进去的食物又用舌头顶出来，爸爸妈妈看到这种情况往往以为宝宝不愿意吃，只不过他的舌头不灵活，不好使而已。出现这种情况不要紧，可以让宝宝慢慢适应，在每次喂奶前先试着用勺子喂些食物，或在吃饭时顺便喂些汤水，时间一久，宝宝就习惯了，便逐渐接受勺子了。