上期为大家介绍了风靡一时的保鲜膜 法，今天将为大家介绍一个备受明星喜欢的减肥方法， 减肥法。有女星号称自己每天喝3公升 ，只为了保持住自己完美的身材。

柠檬减肥法，如果真如传言中那么 ，那简直是懒人的福音，每天只需要喝上几杯柠檬水，就能把身上的赘肉甩光光，简直令人羡慕得眼睛发光！

那么，柠檬减肥法到底是一个新的坑还是真的确有奇效？

 1 柠檬减肥法作用有限

进行柠檬减肥法的人，一般都是将柠檬切片做成柠檬水饮用，每天至少喝3公升的柠檬水。100g柠檬水只有区区14大卡的热量，简直减肥星人眼中的奇迹！

柠檬水中含有不少的柠檬多酚，能减少我们在摄入高脂食物时脂肪的形成，能一定程度上提高新陈代谢速度，但是柠檬水并不能减脂。研究结果，更倾向于柠檬多酚促进了某种酶产生，而这种酶能够一定程度上阻止脂肪的吸收。

很多人看到这里都无奈地表示：根本听不懂，甚至有点想要立马喝多几杯柠檬。如同小标题一样，柠檬减肥法作用真的很有限，并没有媒体宣传的那么神乎其神。柠檬减肥 助力你减肥，但是它并不是主角。

柠檬减肥法，一周轻松瘦20斤不是梦！这类似的说法简直是在挑战人类的 ，各位绝对不可轻信！

那些靠柠檬减肥法成功瘦下来的妹子，不是运动搭配柠檬水，就是节食搭配柠檬水，要不然就是三者无限混搭。她们瘦下来主要还是要归功于运动或者节食，柠檬减肥法只是一个小小的因素之一。

 2 柠檬水喝多了，身体受不了

柠檬虽然尝起来酸酸的，但不妨碍其碱性食物的身份，不仅能一定程度上提高身体代谢，还能中和酸性物质。听起来一切似乎都很美好，但是长期使用柠檬减肥法，饮用过量的柠檬水，有害无益。

喝太多柠檬水，很容易造成人体胃酸过多，长此以往易造成各种胃部的小毛病。

综上所述，柠檬减肥法可以一定程度上帮助妹子们达到减肥的目的，但是作用有限。不过，柠檬水还是挺好喝的，味道清香又能开胃，不失为一杯好的水。