对于洋葱，大家都应该很熟悉，是一种普通的蔬菜，并且用洋葱制作的餐品还有不错的养生作用，那长期吃洋葱可以吗?洋葱的这些益处你无法想象，来看看下面的介绍。

一、感冒时可杀菌

感冒是平时常见的一种疾病，病因大都是细菌引发感染，这时候多吃洋葱可以让疾病更快速的恢复，因为洋葱中含有一定的植物杀菌素，可以更好的防御病毒的侵入，食用之后植物杀菌素通过泌尿道、汗腺排出的同时，也就起到了发汗、抑菌的效果。

二、利于肠胃

具有一定葱辣味的洋葱，可以让人们感到有刺鼻、使人流泪的现象，也就是因为有了这样的气味，在食用后可以加速胃酸的分泌，让食用者更好的增进食欲。因此，对于胃口不少，消化不良的消费者们可以通过洋葱来进行改善。

三、癌症的克星

随着疾病多样化，癌症对于大家来讲更是常见，为了更好的预防癌症出现，洋葱是最好的用餐之选，因为它含有丰富的硒元素和槲皮素。硒具有抗氧化作用，可以有效的刺激人体免疫反应，加速了抑制癌细胞的生长。有研究表明，经常吃洋葱，还会减少癌症的患癌几率。

四、降血压

高血压作为三高疾病之一，逐渐年轻化，为了更好的预防高血压的出现，洋葱是最好的选择，是唯一含前列腺素A的蔬菜，有着不错的血液稀释作用，因为前列腺素A可以为食用者进行扩张血管、降低血液的粘性，也就有了更好的降血压作用。

五、防止老年斑

随年龄的增长，人们面部上就会有老年斑的出现，如今人们都非常爱美，这时候适当吃洋葱可以预防老年斑的出现，让肌肤可以更加红润，这主要是因为洋葱里面含有硫质、维生素E等元素。

对于吃洋葱的益处其实有很多，今天简单为大家介绍了几种，为了健康，为了养生，在选择蔬菜时，大家还要谨慎选择，越吃越健康。