最近由于天气开始转凉，不少人由于受凉导致胃痛。其实在生活当中，如果我们经常吃一些食物，是可以有效帮助我们养胃的。只要把胃养好了，很多疾病就不会再出现。那么哪些食物可以养胃呢?胃痛吃什么东西可以缓解?日常养胃要注意哪些问题?

一、白开水。提到养胃功效最显著的就是白开水。提到白开水，很多人嗤之以鼻，但实际上，多喝白开水，可以有效的帮助我们冲淡胃酸，对于由于胃寒或者胃酸过多引发的胃痛症状，具有非常好的缓解作用。

二、大米粥。喝粥具有养胃的功效很多人都知道，但是大部分人并不知道，在煮大米粥的时候还需要添加一些小苏打，这样煮出来的粥不仅更加软糯，同时小苏打还可以缓解大米粥的酸性，使大米粥在下肚以后更加容易消化。

三、香菜。很多人由于香菜所具有的特殊芳香气味并不喜欢吃香菜，但实际上香菜可以促进肠胃蠕动，具有很好的开胃醒脾的功效，对于调节人体的消化功能大有益处。

四、南瓜。南瓜富含丰富的果胶，可以有效的保护我们的胃黏膜，减少胃溃疡，但是南瓜皮不好消化，所以胃部消化不良的患者在食用南瓜的时候最好去皮。

五、山药。中医讲山药能够健脾胃，益肾气，能够促进人体的消化吸收，也能够有效的保护人体的胃黏膜，同时它还可以增强食欲。尤其山药的药性比较温和，非常适合老年人以及儿童食用。

六、牛奶。牛奶主要呈碱性，对于综合胃酸，缓解胃痛有很好的效果，但是喝牛奶千万不能在早上空腹喝，因为这个时候喝牛奶不但不能起到养胃的作用，还会伤害到胃部。

七、胡萝卜。大部分人的印象当中，胡萝卜能够起到护肝明目的作用，但是它也可以有效的保护我们的胃部，尤其胡萝卜当中含有的大量胡萝卜素，能够保护我们的胃黏膜，避免胃粘膜出现穿孔等伤害。

上述这些食物，我们在日常生活当中就可以多吃一些，来帮助我们增强胃粘膜的抵抗能力，促进我们的胃肠蠕动，加强我们的消化能力。时间久了，即使我们患有一些慢性的胃部疾病，在这种科学饮食的习惯下，胃病也会逐渐的消失。