一、牙斑净一周可以用几次

一般用一两次就可以了，不能长期使用。

牙斑净疗效还不错，其成分主要包括了木糖醇、金银花、野菊花、竹盐、三七、黄莲、薄荷醇、山梨糖醇、尼泊金甲方酯、纯化水。牙斑净对于黑黄牙，烟渍牙垢，牙斑菌有很好的改善效果，因此放心选择吧。

使用牙斑净前，将本品挤在棉棒上，用棉棒在病牙周围来回擦试，或直接滴在病牙上，轻者一次，重者2-3次。每日早晚各一次，如果感染严重时，适当增加1-2次。要注意我们的口腔卫生，在饭后要进行刷牙或者是漱口等，保证我们能够拥有比较健康卫生的口腔。

如果戒烟困难，又想拥有一口洁白健康的牙齿，就得善待牙齿，应该更加重视日常的口腔清洁，平常吃过食物要及时刷牙，学会使用牙线，彻底清除牙缝内的食物残渣及菌斑，吸烟后立即漱口。

二、怎么去除牙菌斑方法

1.刷牙：刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一种方法。如果刷牙得当就可以使牙齿表面的牙菌斑量大为减少。因此我们必须养成每天早晚刷牙的好习惯，并掌握正确的刷牙方法。

2.牙线： 单纯采用刷牙的方法不能有效地清除牙齿邻面的牙菌斑，因此需要使用其他一些辅助用品。牙线是其中之一， 牙线能有效地清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋。

3.牙签： 在牙龈萎缩，牙与牙之间出现间隙（牙缝）的情况下，就要借助牙签来清除牙齿邻接面的食物、软垢和部分牙菌斑。目前我国市场上*的牙签的横断面是圆形的，国外也有横断面为三角形的牙签。

4.牙间刷： 牙间刷由刷毛和持柄两部分构成，在设计和规格方面有多种多样，可根据牙间隙的大小进行选用，能有效清除牙齿邻接面的牙菌斑。

5.口腔冲洗器： 口腔冲洗器是利用高压水柱以清除牙面和牙间隙的食物残渣和松散的牙菌斑。水柱的压力可根据个人的情况进行任意调节，使用很方便。每晚刷牙后可使用口腔冲洗器冲洗牙面和牙间隙，可起到清洁牙齿的辅助作用。但只适用于某些人群，不能人人都用。

6.牙膏： 刷牙时要使用牙膏用以摩擦牙面，加强刷牙时清除牙菌斑的作用，使牙齿清洁美观。牙膏中的芳香剂还有爽口、减轻口臭的作用。若在牙膏中加入一些药物称为药物牙膏。通过用药物牙膏刷牙可起到一些相应的作用，但若有牙病还是要先去看牙医，听听医生的建议，而不能单纯依靠某种牙膏来自行治疗您的牙病，以免耽误您的病情。

7.漱口和漱口液： 漱口是清洁口腔的一种方法，主要原理是利用液体在口内流动的冲击力来清除滞留的食物残渣，但漱口不能清除牙菌斑。在漱口水中加入一些药物成分，称为漱口液。漱口液可减少牙菌斑的形成，对减少龋病和牙周疾病的发生起一定作用，但也不能滥用。

8.菌斑显示剂：检测刷牙效果的最好工具，帮助人们有效清除牙菌斑，预防牙周疾病。其多为红色试剂，含有可食用的色素，安全无害，可使牙菌斑着色，便于肉眼辨认。牙菌斑显示剂有片剂和液剂等剂型，液剂一般由专业人员用小棉球蘸湿后给人们使用，若是个人使用，则片剂较方便。使用时，“将其放入口中，用双侧牙齿将其充分嚼碎，再用舌尖舔舐牙齿的内外侧面；吐出口内残余物，并充分漱口；对照镜子检查，牙面上被染红的部位即为牙菌斑附着的部位。在牙菌斑显示剂的帮助下，牙菌斑原形毕露，可以在刷牙前使用，使刷牙有的放矢，也可刷牙后使用，来检查刷牙效果。

三、牙菌斑是怎么来的

牙菌斑由大约80%的水和20%的固体物质构成。固体物质包括碳水化合物、蛋白质、脂肪以及无机成分，如钙、磷和氟等。

牙菌斑的形成分为3个阶段：获得性膜形成和初期聚集；细菌迅速成长繁殖以及菌斑成熟，各个阶段之间具有连续性。牙菌斑形成的先驱是获得性膜形成，细菌粘附于获得性膜上形成牙菌斑。

唾液蛋白或糖蛋白吸附至牙面所形成的生物膜称为获得性膜。获得性膜的形成部位不仅仅限于牙齿，也可以在玻璃珠表面、各种修复材料以及义齿上形成。在清洁并抛光牙面后，20分钟内牙表面即可形成获得性膜。获得性膜由蛋白质、碳水化合物和脂肪组成。有推测获得性膜的功能主要包括修复或保护釉质表面；为釉质提供有选择的渗透性;影响特异性口腔微生物对牙面的附着;作为菌斑微生物的底物和营养等。

在牙面获得性膜形成后，很快便有细菌附着。最初附着至牙面的细菌为球菌，其中主要是血链球菌。不同的菌种以不同的速率吸收至获得性膜上。牙面经清洁处理后8小时至2天内细菌迅速生长，已在获得性膜上牢固附着的细菌自身繁殖，加之细菌附着力的影响，细菌在局部聚集为若干层。约2天后菌斑开始形成，总的模式是早期以链球菌为主，继之有较多更为厌氧的细菌和丝状菌丛，特别是放线菌数量增加。至第9天，链球菌依然是主体，其次是放线菌。

发育中牙菌斑的这些变化是自发性交替的范例，定居的微生物群体不断改变环境，一些菌种被那些对环境更适应的菌种所取代。

四、如何自我检查牙菌斑

从预防角度看，去除牙菌斑是口腔卫生的重点。因为牙菌斑是龋病和牙周疾病两者的共同因素之一，如果清除了牙菌斑，也就解决了龋病和牙周疾病的预防问题；同时也使牙结石失去了赖以形成的基础。

检查刷牙效果的标准，就是看牙菌斑是否已经完全清除净。在牙面附着的牙菌斑较薄，颜色与牙齿相似，肉眼一般不易看见牙菌斑，常用牙菌斑显示剂进行染色，表示牙菌斑存在的部位和数量。这样既可用来作为评价个人口腔卫生的客观质量，也可用来指导个人进行重点清洁。

菌斑染色剂分片剂和溶液2种。片剂的应用，先将药片放入口内，嚼碎并与唾液充分混匀，用舌头涂布于牙面，然后用清水漱口即可显示出有色的牙菌斑；若用2％藻红液染色，先用棉球将藻红液涂在牙面上，或者直接滴少量藻红液于口腔内，或稀释含漱染色，也可取得同样的效果。

一般情况下，染色后，自己可用镜子对照口腔检查，凡是有染色的牙面，就说明这些染色牙齿还没有刷干净，需重新再刷。

当后牙的颊侧通过镜子看不清时，可请别人帮助检查，指出自己还有哪些部位没有刷干净。这样，经过多次反复检查，自己也可总结经验，摸出规律，哪些部位经常不易刷干净，就可指导自己今后加强某些部位的刷牙。最近还有一种新型溶液显示剂，经涂擦、漱口后，能辨别出是初期牙菌斑或是成熟的牙菌斑，前者显红色，后者则显蓝色。