仰睡的优点和缺点

优点：通常父母都会让宝宝仰卧着睡觉，以免可以直接观察到宝宝的脸部表情，可以让它的全身肌肉得到放松，降低婴儿的内脏器官受到的压力，这样也没那么容易被外物遮掩口鼻而引起窒息，安全性比较高。

缺点：宝宝容易溢奶，由胃反流到食道的食物吐出后，会堆积在宝宝的咽喉处，比较难在口中排出，容易呛入到气管及肺内，引发危险，而当宝宝的头颅还没有定型时，总是朝着同一个方向仰睡，就会形成扁头，影响头型美观。

 侧睡的优点和缺点

优点：侧睡，可以分为左侧和右侧。这种睡姿有利于宝宝消化及呼吸的流畅，避免溢奶或者呕吐时被呛到，不易于流入咽喉而引发窒息。右侧睡时还可以防止心脏受压。

缺点：宝宝很难长时间维持侧睡姿势，需要父母帮助宝宝变换姿势，如果经常侧睡，易使脸部两侧发育不对称及歪扁头。

 俯卧的优点和缺点

优点：趴着睡，特别是对于未满月的新生儿而言，对胸廓及肺部的生长发育都有着很好的作用，可以进一步提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟，仰卧时面部朝下，后脑勺朝上，头部不易变形。而且这种睡姿与胎儿在母亲腹中极为相似。

缺点：婴儿的四肢活动不灵活，趴着睡时宝宝身体紧贴床铺，不利于散热，胸腹部容易出汗而产生湿疹。

 新生儿睡姿建议

根据以上的睡姿分析，每个都有优点及缺点。那么宝宝该如何睡才好呢？对于一岁以内的宝宝，小编建议以上3种姿势交替睡。如果没有旁人照顾宝宝时，尽量让宝宝仰睡，有人照顾宝宝时，可以选择俯卧，当宝宝生病时，可以选择仰睡，因为这时她的肌肉和体力都相对比较柔弱。