宝宝如何吃粽子才健康呢


宝宝如何吃粽子才健康呢_精彩生活_亲子育儿


 端午节儿童如何吃粽子才健康

端午节,让儿童怎样吃粽子才健康呢?吃粽子时可以多喝茶水,帮助吞咽和消化,每次少吃一点,可选择迷你粽子。最好多搭配些凉拌青菜、沙拉、蔬菜清肠。虽然粽子可以冷食,但会比较硬,建议从冰箱拿出来后应充分加热,煮热变软后才吃。

 下面的几个小方法妈妈可以尝试一下。

 1、吃粽子搭配白萝卜。

白萝卜具有清爽理气利湿的作用,吃粽子的时候搭配食用,可以促进消化。

 2、吃粽子蘸白糖。

糖对黏液有稀释消化作用,可以保护胃黏膜、保护脾胃,中医认为,糖有补益和中作用,所以蘸糖吃粽子是完全可以的。

 3、粽子配水果。

吃粽子的同时,可以搭配蔬菜、水果等可帮助肠、胃蠕动的食物,避免因吃粽子引起的肠、胃消化不良。但是不能吃含水分很多的寒性瓜果类,比如西瓜,否则容易造成腹泻或腹痛。

 4、做粽子的时候,可以使用的一半的糯米,一半的其它杂粮米和辅助料理,如红豆、红枣等!

因为完全由糯米做成的粽子,食用后所需消化时间较长,容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良症状,若以部分杂粮米、红豆、山药等取代,可增加纤维质含量,减少肠胃负担,有益于身体健康,还有助于增加口味!


81
84
0
29

相关资讯

  1. 1、华为nova5pro怎么打开nfc功能1119
  2. 2、三星a9s怎么设置呼叫等待4328
  3. 3、vivoz5x怎么设置隔空解锁3425
  4. 4、红米note7怎么打开悬浮窗权限1158
  5. 5、微信付款码怎么取消密码1710
  6. 6、索尼SRS-XB21怎么自动关闭电源2234
  7. 7、华为mate20pro买6g还是8g2066
  8. 8、realmex怎么关闭来电语音报号4420
  9. 9、opporeno4闹钟在哪771
  10. 10、华硕RT-AC66UB1路由器怎么设置4962
全部评论(0)
我也有话说
0
收藏
点赞
顶部