宝宝新陈代谢旺盛，生长发育快，因此出现上火也是常见的事，而且宝宝上火不仅仅是便秘、眼屎增多、生口疮的现象，还有许多其他的不适都与上火有关，需要家长做好事先的预防。

 宝宝睡不好也可能是上火

宝宝睡觉不香？总是烦躁、哭闹、容易醒？这种时候你当然要警惕宝宝是不是缺钙，出现夜惊现象，但还有一个可能，就是宝宝上火了。

“在许多家长眼中，如果宝宝便秘、眼屎增多、生口疮，会考虑宝宝是不是上火，可在中医角度里，‘上火’内容也颇为宽泛，表现自然也更多。”专家说。

比如目赤肿痛，这其实是“肝火”的表现，而咽喉肿痛则是“肺火”；牙龈肿痛和口舌生疮虽然都是口腔的问题，但前者应该属于“胃火”，后者却是“心火”等等。

在中医里认为，宝宝的体质与成人不同，被称为“纯阳之体”，这不仅是指宝宝们体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象，更是指他们新陈代谢旺盛，生长发育快速，在正常状态下维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热上火。

所以宝宝上火包括了内因和外因两方面因素：一方面宝宝的肠胃处于发育阶段，过剩的营养物质难以消化，会食积化热而“上火”；另一方面家长总担心宝宝们营养不足，喂给宝宝过多的食物，特别是一些高蛋白质食品的摄入，等于是“火”的来源；如果遇见夏季炎热、潮湿的天气，就等于给“内火”加了一把柴。

宝宝上火的症状

1、便秘，而一旦患上便秘的宝宝由于排便时感到疼痛，因此常常会尽可能拖延排便时间，造成大便更加干燥，形成恶性循环。

2、尿黄，这是宝宝的尿液会比平时的颜色黄，分量变少，这一症状表明宝宝上火了，同时也代表宝宝身体经常水分缺失。

3、口舌生疮，这会影响宝宝的饮食。如果还没学会说话的孩子，突然不肯吃饭，容易烦躁，不安哭闹，甚至不愿喝水，爸爸妈妈就应该检查一下，他们的口腔里是不是有溃疡面。

4、宝宝睡不香，睡觉时经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动，有时还会咬咬牙，同时没有其他症状，就可能是因为上火引起的体内失调而引起的睡眠障碍。

5、宝宝突然眼屎增多，排除了一些泪道、眼部的疾病后，可初步判定宝宝上火。

6、宝宝有口气，可能是“胃火”所致，一般与喂养不当出现积食有关。另外，胃火严重时还会同步出现大便干结等问题。

 宝宝上火不宜喝凉茶降火

凉茶“降火气”可影响发育。

宝宝一旦上火，为了不影响宝宝的正常饮食，就要进行治疗。但专家告诉我们，很多家长往往会走两个极端：抵死不肯用药，或者随便用药。

“宝宝和成热不同，一些成人吃的‘降火气’药，未必适合宝宝，滥用成人药物甚至可能会伤害儿童的肠胃、肝肾，必须慎用。甚至就算是凉茶这种常喝的方子，药量没有控制好可能会引起拉肚子，长时间喝还可能会影响到小孩的正常发育。”儿科专家提醒，但另一方面，如果家长怎么都不肯用药、拖延用药，宝宝也会因为体质下降，更容易患上感冒、扁桃体炎、腮腺炎等病症。

给宝宝降火气，可以选择适合宝宝的专用药，比如如适合0~6岁儿童的小儿七星茶，或者自制降火茶，只要用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶，让宝宝每天多次饮用，对预防上火就有很好效果。

另外，预防“上火”比“降火”更重要。对于宝宝来说，坚持母乳喂养，在辅食添加中多给宝宝多吃些清火蔬菜，可起到预防上火和便秘的作用。同时要注意，少给宝宝吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物；还有肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物也要少喂。

另外，要培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水，可以加一些白糖或者是果汁类的东西。但不要给孩子喝添加了甜味剂、色素、香精或高糖的饮料，这可能会加重上火表现。保证宝宝有足够的睡眠，还要注意保持室内的环境清新，让孩子保持愉快的心情，在空气清新的日子多带宝宝外出，也可以促使宝宝体内积热的发散，提高抗病能力。