如果你正在奶娃期，又想让娃吃上干净又营养的母乳，那么妈妈们不妨平时有空的时候来上一杯柠檬水，在喂奶期的妈妈喝点柠檬水，宝宝也会受益不少哦，不仅不会出现肚胀、打嗝这些情况，还能让宝宝顺利拉出粑粑，所以整个喂奶期如果你有喝的话，那么恭喜你，喝对了，不仅对妈妈有好处而且对娃也有不少益处。

 为什么说喂奶期吃柠檬好呢

柠檬是柑橘类的水果，酸酸的味道很多人喜欢，但也有个别人不喜欢吃酸的，如果你不怎么爱喝柠檬水的话，可以在做菜的时候在菜里加入一些柠檬片，也是不错的。

喂奶期喝柠檬水有哪些好处呢，小编具体的来给大家介绍一下吧。

 1、母乳更新鲜，而且奶水的质量也不错

喂奶期的妈妈如果常喝这个的话，可以让母乳的质量更好，娃吃了身体长得更健康，妈妈在平时也可以喝一些柠檬水来补充一下水分。

 2、妈妈喝柠檬水让娃消化好

如果是正在吃奶的宝宝，出现胀气等消化问题，这个时候妈妈可以喝点柠檬水之后，再给娃喂一下奶，娃吃了之后对病情有很好的一个缓解效果。

 3、让奶水更干净

柠檬不仅能促消化，还能让身体内的毒素快速排出，可以防止身体的毒素进入到奶水当中，确保给宝宝吃到的是最健康最营养的母乳。

 4、嗓子痛的时候喝点柠檬水

如果喂奶期的妈妈有嗓子痛的情况，但是又不想吃药，怕影响宝宝，可以喝点柠檬水来缓解一下情况。

 5、对静脉曲张有效果

很多妈咪在怀孕的时候有静脉曲张的问题，这个时候喝点柠檬水有缓解效果，减少以后复发的可能性。

 6、可以降血压

生孩子后，很多喂奶期的妈妈有血压高的情况，这个时候喝柠檬水可以降血压，还能减少头晕和恶心的情况。

 7、喝柠檬水对皮肤好

喂奶期的妈妈如果经常喝这个的话，不光自己皮肤会变好，娃的皮肤也会变好，让肌肤看起来更白更亮。

 8、防止乳腺癌找上门

柠檬中有一些成分，吃了可以抵抗一些肿瘤的有效成分。

 9、让血液更干净

喂奶期间常喝柠檬水让血液更干净，不用担心宝宝口粮有什么污染之类的。

喝柠檬水虽然有这么多的好处，但是喝的时候也要多多的注意，不要过量的喝，另外浓度也要注意，不要喝太浓的，不然太酸的话肠胃会受不了的。